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網路上近期流傳一張清涼照，一名正妹脫到只剩內褲，雙手護著雙峰跪在窗前，不僅對面大樓住戶一覽無疑，渾圓美尻加上性感美背，簡直火辣到誘人犯罪；不過根據調查，這位正妹其實是專職模特兒和演員的梁子淇，曾擔任過多部微電影的女主角，並常常在社群平台分享健身照片。▲梁子淇上空貼窗的照片，引發網友熱烈討論。(圖／翻攝自梁子淇臉書)梁子淇號稱台灣新一代「重訓女神」，曾演出武打電影《武術奇蹟》、醫療劇《生死接線員》，還多次擔任微電影的女主角，還曾在王心凌《BFF》 MV 中演出。▼▲梁子淇熱愛運動，練出姣好身材。(圖／翻攝自梁子淇臉書)熱愛運動的她除了固定到健身房重訓外，還喜歡空中瑜珈、武術和潛水，除了在社群平台分享運動照片外，身材姣好的梁子淇，也不吝嗇分享自己的火辣身材，多張穿上比基尼、緊身背心的清涼照，張張都能看到她深邃的事業線，卻一點也不情色，反而有種健康的美感。▼▲梁子淇除了分享健身照片，也不吝嗇嶄露好身材。(圖／翻攝自梁子淇臉書)不過身材凹凸有致的梁子淇，卻對自己臀部有肉相當不滿意，而網路流傳這張上空貼窗的照片，其實是端午節時抱怨自己的臀部像大肉粽，因此上傳這張照片勉勵自己要加強臀部訓練，不過網友們看到照片，卻稱讚「屁股練得很完美」、「美極了」、「真正的健美」。更多三立新聞網報導Apple深V泳裝曬火辣S曲線 側身倒出渾圓水滴奶男童扯包包搶悠遊卡 恐龍媽嗆：兒子喜歡我也沒輒老婆穿短褲「雙腿大開迎接」 網嗨：今晚幹大事閨蜜搶男友「該做的都做了」 嗆正宮：妳不知道妳多噁心

文／藍蔚台 何長發 圖／李念章前言7月4日適逢兩岸華人一致認同的足球王李惠堂逝世40週年紀念日，然而從上到下自認關心我們這個國家以及關心我們足球的眾生，您們真把李惠堂都給遺忘了！別人可以忘，唯有直接在負責我們國家足運發展的執行長和團隊怎可忘記呢?顯然心中不存在有李惠堂對國家足運貢獻的感懷之心，令人遺憾。在現代足球運動發展超過一百五十年歷史中，我國唯一世界知名的足球大人物就是已故球王李惠堂。1976年，德國一家權威的《環球足球》雜誌組織世界球王評選活動，李惠堂與巴西的比利、英國的馬修斯、西班牙的斯蒂法諾、匈牙利的普斯卡斯被評為「世界五大球王」。值此李球王升天40週年紀念，緬懷球王不凡的足球人生，藉此機緣發哥與球王故鄉廣東五華人藍蔚台共同寫下李惠堂足球故事，並由叫惠堂叔公的李念章提供珍貴圖文資料，利用「民生頭條」電子報連載，讓新世紀的足球迷好好認知李惠堂的不平凡人生。球王足球歲月關鍵階段(上)球王李惠堂的踢球生涯，從17歲在香港南華足球隊發跡，到42歲正式高掛球鞋，在他那一生25年馳騁足壇的踢球歲月中，他在場上的位置主踢昔稱的左內鋒，邁向三十歲數改任中鋒，李球王的足球歲月，可以分成幾個關鍵階段來回顧他的事蹟：第一個關鍵階段，從他加入香港南華隊發跡開始。1922年李惠堂參加香港學校「夏令營杯」足球賽，被南華會發掘了，賽後立即被吸收加入南華足球隊。未及一年便由南華乙組升為甲組球員，立即頭角崢嶸，首次獲選為遠東運動會的中華隊足球代表國腳，初生之犢即榮獲冠軍凱歸。首次參加遠運會返國後，同為1923年又隨南華隊首次初訪澳洲，在南華遠征攻入63球中，半數則由李惠堂所攻進，而且榮鷹了最佳表演獎。李惠堂隨南華回到香港後，使南華隊聲勢大振，並為南華在1924年首次奪得了香港甲組聯賽的冠軍。1925年遠運會來了，李球王再度出征，為中華民國足球隊又奪冠軍歸，他第一次在香港南華踢球那段時間內，因表現突出而聲名遠播，為他個人在後來開拓了光芒萬丈的前途。第二個關鍵階段，是他赴上海踢球時期。李惠堂在1925年來到了上海，首先他加入了樂群隊，當時上海以樂群隊最強，三育隊次之，樂群隊是當時中華體協主辦甲組聯賽的冠軍。自李惠堂加入後，樂群如虎添翼 ，再次成為冠軍霸主，但未及一年，隊中上海籍與廣東籍球員因意見分歧，樂群改為樂華隊，並由廣東俱樂部支持，而李惠堂則居領導的地位，後來上海籍球員勢孤，還是為樂華所網羅過去。1926年上海三育隊較樂華之先申請加入了英人主持的西聯足球會比賽，該會總會設在倫敦，組織遍及英屬各地，過去華人從未涉足，不料三育未及出師即退出，樂華隨即頂上參加了西聯會的比賽，在史考托杯比賽中，李惠堂領銜代表樂華隊以4比1大勝臘克斯隊，之前這隊可是蟬聯九屆冠軍的洋人部隊，為此西人大為震驚。當時樂華隊阻斷臘克斯隊連霸紀錄，在上海足壇是空前未見，令華人揚眉吐氣的成盛事，從此樂華威名遠播，而李惠堂更成了家喻戶曉的傳奇人物。李惠堂到上海後，憑他個人的超群身手，令人嘆服，除在洋人辦的西聯會比賽奪冠外，從1927年也在當時中華體協主辦的甲組聯賽及高級盃中掄元，李惠堂更壯志雄心帶領上海球隊求進步，策劃上海球隊也遠征國外，李惠堂率領樂華隊從1927年至29年間年年揚威海外，還提攜後進，使上海成了中國人才鼎盛之都。李惠堂在上海的那五年，使上海成了足球人才薈萃之都，論陣容堅強無一隊敢與樂華相比，所以1930年全國分區比賽，即使香港隊以逸待勞，會集了中華及南華的精英，迎戰南下會戰以樂華化身的華東隊時，前兩場交鋒都無力勝出，直到第三場交手，因華東隊非傷即被罰停賽，僅八人應戰下才被香港隊打敗。李惠堂旋風式影響了上海的足球發展，他使上海球迷對足球鍾情，更如癡如醉，為各地所未見，如說李惠堂是上海足球的大功臣，實不為過實。

吉安鄉公所結合教育、社會文化、宮廟的力量，以音樂為樞紐促進文化交流，二十八日晚間於客家文化會館演藝堂辦「尋找希望吉安擁夢飛翔，二○一九兩岸青少年民樂交流音樂會」，橫跨兩岸、新北市及花蓮縣內多所國中小，透過國樂合奏呈現磅礡氣勢與民族風格的獨特性，透過音樂切磋交流，為藝文搭起友誼的橋梁。（見圖）吉安鄉北昌國小、花蓮市花崗國中、東華大學附設實驗小學的學童及先嗇宮管絃樂團與上海市金山區學生民樂團展現鼓群表演、國樂、管弦樂器相互輝映，將搖滾曲風、歐美民風、中國傳統音樂、民間音樂一一呈現並勾勒出在地故事，讓鄉親們感受音樂東方語言，精湛演出獲得熱烈掌聲。鄉長游淑貞致上匾額及感謝狀感謝台北先嗇宮管絃樂團，以及遠從上海來到花蓮吉安的上海市金山區學生民樂團，一同與花蓮在地學童進行音樂交流，為鄉親們帶來音樂饗宴，推廣社會藝文、紮根多元教育。金山區教育局長鄭瑛代表接受，並回贈扎染藝術，邀請鄉長率團與學校進一步交流。吉安鄉長游淑貞表示，音樂不分年齡，學習交流無國界，牽起了社會教育、宮廟社團文化之情緣，從幼兒、青少年、社會青年、一直延伸到退休人士都在鄉內宮廟、社區、社團中學習民樂與國樂展演，進而分享交流。感謝先嗇宮董事長李乾龍和同心緣聯誼會企業家與校長們的贊助與支持，與公部門一起努力，首次邀請到上海市金山區學生民樂團來到吉安鄉與鄉親們共同串聯超越年齡與國界的兩岸大型音樂展演活動，期望未來有機會能帶給吉安鄉挹注更多音樂饗宴的力量。先嗇宮董事長李乾龍說出，感謝縣政府、鄉公所、鄉民代表會的支持與重視國樂的傳承，與上海金山的交流，從音樂開始，已超過十年之久，先嗇宮青少年國樂團有十五年歷史，曾五度至國家劇院演出，也到大陸五大城市演出，成員從小學、國中、高中、大學、研究所至社會人士，集結不同地方、不同學校學習民樂，用宗教結合文化教育，來投入社會公益。同心緣聯誼會長潘漢照說出，長期挹注花蓮教育，這是一個良好的交流機會，對於長期關注花蓮教育的同心緣聯誼會來說，補足偏遠地區教育資源不足，對於政府無法補助的，包括課後音樂才藝、師資等，提供真正需要救助部分。游鄉長本身從事教育工作三十多年，深知教育不能只停留在學校裡，更要在社區、社會上透過公、私部門共同協力一同推廣，而教育也不能只專注在學科上，更要多元化，才讓學童、國家未來的主人翁全面性發展，期望藉由交流展演平台展現藝文風采，開拓視野串起兩岸青少年交流機會，推動教育、社會文化、宮廟結合的力量。

旺報【記者林汪靜╱綜合報導】大陸家長育兒觀念產生巨大改變，尤其在教育上越來越重視，中產階級的家長不僅讓孩子暑假出國遊學，更訓練孩子語言、才藝、體能等各方面的能力，可說是暑假養兒「砸重金」，一名家長就表示，暑假2萬元（人民幣，下同）的支出，對北上廣深的家庭來說，只是「標準配備」，而家長的龐大需求，也讓不少機構爭搶暑假這塊「肥肉」。據《21世紀經濟報道》指出，一名大陸家長陳希表示，今年給兒子報了英國夏令營，不算簽證費約4萬元，夏令營約2周，其中一周是在當地的傳統學校上課，另外一周則是參觀周邊景點、博物館及大學，陳希還另外給孩子2千英鎊，她說，兩星期只是希望兒子能長見識，了解外面的世界是什麼樣子。家長嘆 養小孩這麼貴此外，體育和才藝也不能忽略，陳希給兒子報了一個網球班，一次1個小時，一個教練對兩個學生，一次一人300元，總共報名40堂課，也就是1.2萬元。加上孩子考試等其他花費，陳希估算這個暑假的支出大約5萬元。她說，沒想到養小孩這麼貴，孩子的暑假已經被排得滿滿滿，小朋友之間的比拚，其實是家庭條件的比拚，畢竟每一個補習都是要付出真金白銀的。養小孩競賽也是開學之後的首場大戲，陳希表示，一般暑期作業都會有暑假生活這類的作文題目，每年開學季，老師都會點名優秀作文，學生也會大聲朗讀，這個去了美國、那個去了歐洲，沒去的小朋友自然會心理不平衡，而且十幾歲的小朋友已經懂很多事情，多少都有攀比心理，因此她每年或近或遠都會安排一次旅遊。夏令營課程 五花八門而龐大的需求，讓不少人或機構爭搶暑期教育這塊「肥肉」，一家K12（幼兒園到中學）教育機構的負責人指出，機構一年60%的收入都來自寒暑假；另一位羅先生前年就從媒體辭職在貴州辦了一個專門針對寒暑假夏令營的培訓機構，他說，夏令營課程設計主要針對傳統文化，會帶學生學習蠟染，還會參觀當地的非物質文化遺產，這幾年已經辦了80多次夏令營，成效不錯。對此，國金證券分析師吳勁草說，市場高投入帶來學生人數高增長，暑期招生至關重要，可能影響未來孩童教育的賽道格局。

作者為台灣經濟研究院產經資料庫副研究員  由於全球智慧型手機尚缺乏殺手級應用，導致需求恐將持續走弱，即使半導體庫存於2019年中旬告一段落，也尚未出現新一輪的創新帶動行業向上發展，顯然行業觀望期拉長，產業景氣向上攀升仍待新一輪的科技創新來驅動，同時中國對台灣設計人才的挖角力道不減，依舊影響我國晶片設計的創新力道。再者系統廠強化在晶片的研發恐壓縮集成電路設計業的發展空間，如繼Apple、Samsung、華為、小米等，將自有晶片視為獨特競爭優勢，早已陸續採行自有晶片策略之後，雲端服務商AWS也於2018年11月宣布自主發展ARM架構的伺服器晶片重力子，代表我國積體電路設計業者對手機商、雲端商銷售晶片的機會與空間恐受到壓縮，更何況上游晶圓代工產能利用率的低迷，也將驅使下遊客戶對晶片採取殺價手段，顯然晶片價格競爭動作將更為激烈，因此預估2019年我國積體電路設計業產值年增率將僅剩微幅成長的局面。綜合上述，顯然2019年國內積體電路設計業景氣充滿挑戰，但仍是有部分族群存在有利的題材拉抬，如在自駕車、電動車等新趨勢帶動下，國內積體電路設計業者紛紛朝向車用電子進行發展，如聯發科、淩陽與偉詮電、原相、瑞昱等紛紛推出車電產品，分別為Autus車載品牌、ADAS晶片、手勢控制、車用乙太網路等；另一方面，在面板廠強化OLED戰力搭配折疊式手機話題之下，2019年台系顯示驅動IC晶片出貨量仍可成長；此外，國內高速傳輸介面晶片廠商亦有機會於2019年取得市場先機，如譜瑞-KY已領先業界推出應用在PCIe Gen4的Retimer/Redriver晶片，通過Intel、AMD認證，2019年將拿下主要系統廠訂單；再者，矽智財IP族群在2019年仍具有相當的題材性，如晶心科、M31等廠商已經切入AI、深度學習及車用等矽智財市場。其中2019年M31預計以多款高速傳輸介面IP通過車規ISO 26262 ASILB-B認證，AI市場也將同步以PCIe 4.0跨入16奈米製程；同時積體電路設計服務業者仍有NRE訂單的加持，以世芯-KY來說，2019年營運能見度相對較佳，主要係因2019年上半年將有多款7奈米製程的人工智慧NRE案將設計定案，加上進入量產的NRE客戶的挹注，而以創意而言，受惠於母公司台積電矽智財(IP)的奧援，2019年將可望接獲7奈米強化版製程的委託設計(NRE)訂單，且7奈米製程也可望受惠客戶轉量產挹注業績成長，使得創意享有先進製程的商機。至於在我國主要積體電路大廠的營運展望方面，對於聯發科2019年的業績展望仍無法全然樂觀看待，主要是2019年預期公司行動處理器出貨量年減率將落於5~10%，且新業務如AI、車載晶片、ASIC等對業績貢獻度仍未超越手機晶片業務所致；反觀較不依賴於手機市場的聯詠和瑞昱，其業績能見度相對較高，主要是2019年聯詠有機會持續受益於TDDI需求、4K和8K電視出貨，加上新產品OLED驅動IC的貢獻，而瑞昱將可受益於電腦、網通、多媒體、車用心品等產品線出貨成長。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

在中國一帶一路基礎建設計畫中，國營企業（國企）扮演非常重要的角色，不管是中國國際港灣公司、中國鐵道建設公司、中國交通建設公司等，皆反映中國現代化基礎建設的實力。中國國企就像歷史中的東印度公司，不管是荷屬、法屬或英屬東印度公司，背後都有國家力量在支持，並鼓勵前往亞洲市場。這些東印度公司必須先佔領某地做為根據地，然後將在地產品送往母國，且仰賴母國在地市場消費，公司利益完全依賴貿易間的價差。除了香料、茶葉外，影響最大的莫過於印度與南亞地區的紡織品和棉花。這些來自印度的棉織產品，不僅顏色鮮豔，價格也十分便宜，很快就成為歐洲消費者的新寵，但卻意外地嚴重衝擊到歐陸本地傳統的毛織品、絲織品的銷量。這類貿易方式是母國透過東印度公司與殖民國之間產品貿易的連結，東印度公司是南美洲「依賴理論」(dependent theory )「跨國公司」(Multinational Company，MNC)的前身，透過國家、在地菁英聯手把這些被殖民國家剝削而得的利益輸送到母國去。東印度公司將殖民地所生產的香料、茶葉或利用廉價勞動力，壓榨殖民國的經濟利益往母國輸入，若對比當代商業模式，在某些程度上，東印度公司只是母國企業對外尋求低價產品的採購貿易商。東印度公司是國家有計畫扶持的跨國公司，不僅有自己的軍隊搶占或控制原物料生產地，也透過商業與政治力侵入各國進行殖民，以攫取最大的經濟利益，並將原物料與資源送回母國。一帶一路的中國國企則是透過金援方式進行基礎建設，鼓勵吸納沿途各國的獨家產品，但這些在地產品有多少是中國國內市場所不能取代，必須通過修橋造路的基礎建設來獲得？還是基於輸出剩餘產能，試圖將找尋「在地特產」給合理化？中國國企與東印度公司之間最大的差異是國企不需要採購商品進口到國內，不仰賴國內市場消費，不賺取價差，也不連結母國與殖民國產品貿易的往來，但神奇的是中國國企卻可以獨立且成功地運作。不管是從中國運送建設機具與工作人員，或是透過交通建設創造出更多新的城市聚落，然後吸引更多的中國人來到當地投資與置產。這些交通基礎建設，不僅是受到在地國政府的重視，獲得在地菁英支持，也將成為執政者連任的重要「政績」，甚至這些基礎建設計劃逐步地影響到沿線國家未來經濟發展的方向。預期中國國企未來可能會面臨到前所未有的挑戰，特別是當中國國內經濟成長力度逐漸衰退，或是中共中央面臨重大的政治變革時，在海外的國企沒有辦法獲得更多來自國內奧援時，在海外的國企是否會跟之前的東印度公司一樣，突然消失在歷史的舞台?第二種可能是專門為某些特殊階級利益或攫取某種原物料，具有買辦特質的國企，這些國企憑藉著專業技術或特許利基成為不可被替代的專業型買辦企業，其經營的項目，在政治與領地上又更像是一種新型態的「租借」，可以獨立存在該國的平行空間裡。第三種可能是在有些國企在某種程度上是可以獨立運作，無須借助中共中央的支援，這些國企光靠基礎建設和港區的開發計畫就足以維持，或與當地企業組成「合資」跨國公司，既然是合資企業，自然就不用太理會來自母國的指令。第四種可能的是有些國企獲得更多特許權力與利益，隨著全面性的擴展基礎建設時，國企也滲透全國展現實質的影響力。就像是成吉思汗的汗國一樣，隨著基礎建設的進行直接穿刺進入到不同國家，不同地區，形成為一個特殊形態的中國式汗國，所穿越之處因交通建設開發而形成新興商區聚落而永久存在，不再由中共中央所掌握，甚至有可能成為蓬勃發展的企業式汗國。2018年美中貿易大戰期間估計已有廿六家上市公司由「民企」轉為「國企」，出現多數股權轉由國有資本掌握的窘境，即使中國國家主席習近平和總理李克強之前分別在東北三省和浙江考察時，提到中國民營和國營企業的發展時，特別澄清中共中央要毫不動搖地「鼓勵、支持、引導、保護」非公有經濟發展，但已被視為是對近期中國「國進民退」 恐慌的一個「策略性回應」。但是，在這股「國進民退」浪潮下，中共中央會放任在海外從事基礎建設的國企，讓他們日益壯大直到無法掌控?＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／郭育祥 醫師】改掉此習慣，不節食、不運動，瘦身迅速見效！ 肥胖依照不同條件，可區分為數個族群。了解族群的特點，便能知道導致肥胖的原因、肥胖的狀態，對於「對症下藥」治療肥胖有很正面的助益。 從性別與體型上來說，可以一刀兩分，有泡芙女、腹腫男；從生活型態來說，產後肥、過勞肥、失眠肥也很常見；依照表面成因來說，有水腫型、代謝型、暴食型等…，這些都是在臨床減肥門診中，依照實際情況所歸納整理出來的，歷經多年幾乎未變。然而近年來，門診中卻出現了特別的一群，暫且稱之為「減肥新鮮人」。 也許這群人的肥胖並不是近幾年才出現的，但人數開始越來越多，多到足以成為一個顯著的群體，並且開始積極投入減肥運動，真真切切是近幾年才發生的事情。這群人有什麼共通點呢？ 重點就在最後一條～習慣，這些「媽媽肥」上身的女性朋友，正是因為偏差的睡眠習慣，導致脂肪日積月累，甚至超過當年懷孕時期，為什麼別人能當辣媽您卻只能當大媽呢？因為在深層睡眠狀態中，身體會分泌兩種賀爾蒙，一是生長激素，一是瘦體素，這兩者都是減肥的神兵利器。 前者能間接地幫助我們消耗熱量，避免脂肪囤積。後者能帶來飽足感，避免我們飢腸轆轆下暴飲暴食，攝取過多身體不需要的熱量。此消彼長，所以睡得好的人大多不會有肥胖困擾。 然而，這群媽媽們由於白日將時間奉獻給事業或家庭，照顧好旁人卻無暇好好照顧自己，只有在夜深人靜，先生小孩都睡了，工作的LINE也不再「叮咚、叮咚」時，才是真正屬於自己的時間。 雖然明明已經累到頭一沾枕頭就能睡著，卻寧願撐著眼皮滑手機，看一下社群網站最新動態也好，追一兩集最新韓劇也好，哪怕只是點點新聞、看看照片也很有滿足感，有一句網路時下夯語是這麼說的：姐熬得不是夜，是自由！為了自由犧牲睡眠時間與品質，代價就是您的內分泌容易出現異常，代謝能力也會越來越差，體內脂肪層越來越肥厚，衣櫃裡能穿的衣服則越來越少，再不然就是尺寸得從S逐步退化到M、L甚至XL了！ 下一頁看醫師的減肥處方到底是什麼，即便飲食如常、即便不額外擠出時間來運動，瘦身也能有顯著效果！ 難道不能兼顧美好的體態與自由的時光嗎？來到減肥門診的媽媽們都曾有過這樣的問號。其中至少有60%的人曾踏出第一步，報名各式各樣的運動班，瑜珈、ZUMBA、有氧、肌力…結果只有兩種：半途而廢（65%）與成效不彰。八成以上的媽媽們嘗試飲食調整，包括水果餐（更慘）、晚上不吃澱粉（半夜追劇時再補吃洋芋片或蛋糕捲），或者加入低醣、生酮等社團，但任何一種偏廢或者太複雜的飲食方式都無法持之以恆，結果跟上面的運動無異。 其實媽媽們的困擾往往就在於「時間不夠用」。因為時間不夠用，所以晚上捨不得好好睡，犧牲了睡眠導致肥胖，結果想減肥卻得花更多時間來準備減肥餐，或者將時間耗在運動中心，這樣不是捨本逐末、多此一舉嗎？與其將時間花在廚房或運動場，不如賞自己一夜好眠，「媽媽肥」不啻是種「習慣肥」，唯有改正導致肥胖的生活習慣，才是最實際的減肥法。 門診中我給諸位媽媽們的處方，除了透過短期的藥物，先調整她們已經長期因睡眠問題而紊亂的自律神經之外（包括內分泌和代謝異常、顯著的經前症候群、難以放鬆的交感神經，以及作用微弱的副交感神經），還會給她們下幾道「生活藥帖」：用傳統鬧鐘取代手機內建鬧鈴；手機充電器不放在房間或床頭，而是放在客廳或書房等處；洗完澡準備上床前的最後一個動作就是關手機。 只要能達成上述幾點，換取夜夜好眠，即便飲食如常、即便不額外擠出時間來運動，瘦身也能有顯著效果，長此以往養成良好的睡眠習慣，從XL穿回M甚或小姐時期的S，真的不再是不可能的事！ 文章已獲得郭育祥醫師同意授權， 原文出處 作者介紹：郭育祥醫師，現職：郭育祥診所院長、中華民國自律神經失調症協會理事長。專業經歷：國際AAPB心理生理及生理回饋協會會員、美國A4M抗老化醫學會會員、美國肥胖醫學會TOS會員、前嘉義基督教醫院主治醫師、中華民國精神科專科醫師。專長：自律神經失調症、肥胖症。、 … 延伸閱讀：

工商時報【聯博集團中國股票投資組合經理John Lin】隨著中國崛起成為舉足輕重的主要經濟體，全球投資人越來越難忽視這個獨具一格的市場。如今，中國境內掛牌的股票與債券逐漸納入全球主要指數，使得中國市場進一步對外開放，現在正是探索投資中國的迷思與真相的時機。我們將為投資人揭開謎一般的中國，釐清市場七個迷思並加以分析。MSCI在今年2月份公布，旗下參考指數今年將增加中國股票的權重至原權重的4倍，正是外資前進中國資本市場的一個訊號。但幾天後，MSCI決定將大族激光從參考指數剔除，理由是大族激光觸及外資持股上限，主管機關要求暫停買盤。由此可知，儘管中國股債市對外開放帶來機會，但也深具挑戰。投資人的迷思之一常是：中國資本市場正在自由化？但真相是：目前仍存在政府干預與諸多陳規，故中國市場短期難與歐美並駕齊驅。由中國大陸境內股票所組成的A股市場，與1965年左右的美國股市的情況相似，法規參差不齊、政府對上市公司的監管也未盡完善、同時以散戶為主，容易出現高買低賣而讓市場波動加劇。但隨著中國A股於2018年納入MSCI新興市場指數，A股市場開放的速度，與加強停牌法規等改革的進展都優於預期。中國的大舉改革，正顯現其想符合入摩的決心。此外，外資與法人的參與度亦已提高，因為追蹤該指數的基金需要買進中國股票，以達到相對應的持股比重。不受情緒影響而更看重基本面的投資法人，通常能為散戶為主的市場帶來穩定的力量。中國固定收益市場也有類似的趨勢。根據高盛與渣打的分析，2019年中國境內債市預計湧入逾千億美元的資金。另一方面，中國債市規模名列全球第三，雖然龐大，但深度研究或主動投資的程度不如股市。渣打數據指出，外資持有中國公債比例為7.9％，儘管已有一定水位，但仍遠低於外資持有其他主要公債的比例。因此，無論市場是否已經做好準備，指數型基金目前已陸續納入更多中國債券與股票，而全球投資人將進一步配置中國資本市場。對債券投資人而言，佈局中國公債與政策性銀行債券亦有多元分散收益來源的效果。這個正面發展可望為主動式投資人帶來機會。然而，中國政府雖然鬆綁部份限制，但法規侷限仍多，因此還是有許多方式可以干預市場。例如，政府限制中國民眾與企業每年境外匯款不得超過5萬美元，藉此控制資金流量，避免匯率擾亂市場秩序。另一方面，儘管中國經濟不斷轉變，但人民幣的波動仍舊極低，也是政府干預的一個跡象。好消息是，我們也看到政府干預的狀況有改善的趨勢。舉例來說，2015年股市激烈震盪時，約有半數中國企業暫停交易，避免股價重挫。中國主管機關要求各大國家證券金融公司買進股票以提振市場。有些企業停牌時間長達好幾個月，引發市場緊張氣氛。不過，中國主管機關於2016年縮短停牌時間，2018年後期進一步縮減停牌時間。到了2018年，股市再度大幅震盪時，主管機關相對沈默，顯見其不願干預市場的態度。中國政府未來如何因應市場波動，將可實際看出中國是否致力於融入全球金融體系。

記者吳雅婷、黃昕晟／台北報導中元節檔期開打，各大通路打出價格優惠，像是有賣場祭出折扣，特定假日滿額打9折，到超市消費也享有回饋金，不只打價格戰，還推出和拜拜有關的應景產品包裝，搶攻普渡商機。▲中元節檔期開打，零食印圖樣討吉利。好運箱、發財箱，中元普渡大拜拜，餅乾、貢品換新裝，像是這款零食印「搏筊」圖樣討吉利，花生也取諧音「平安花生」，就連礦泉水也要和普渡沾上邊，取名「祈福水」。把香插入孔洞一秒就能完成，普渡箱進化版在紙箱兩側設計專屬孔洞方便插香。▲普渡箱在紙箱兩側設計專屬孔洞方便插香。民眾：「特殊造型的那種，如果家裡面有小朋友的話，應該比較會想要買這種產品。」要靠應景包裝衝買氣，價格還得夠殺，賣場祭出折扣戰，特定假日滿額打9折，超市龍頭用指定電子支付單筆滿400元可享3%回饋。民眾：「CP質高的就會加入選購名單」、「大賣場的價格比一般市面上的通路來的便宜，會在大賣場大量採購，用量制價。」▲各通路靠商品、價格搶攻中元普渡商機。搶攻中元普渡商機，各通路產品靠包裝吸睛還不夠，價格也得划算才能獲得消費者青睞。（整理：實習編輯彭令芸）更多三立新聞網報導討厭拜拜「阿公阿嬤會在乎？」 他長大才懂：因為是家人鬼月22禁忌！ 小孟老師：不能說這字、看這種房恐出事財神廟紅線斷掉好焦慮！網揭真相「勸換一條」：擋煞了每月拜還虧！嗆好兄弟「再沒業績不拜」 隔天他看帳單嚇歪

作者為作家林志玲在春晚的表演，得到滿堂彩之後，一位叫「凡凡不會翻水水」的網友，在微博爆料，自己是林志玲春晚表演的替身，並且PO出多張照片，證明自己說的都是真的。她強調擔任志玲姐姐春晚水下替身，很榮幸，林志玲姊姊的水下表演，大部分都是由她這個替身來完成，至於林志玲本人，則是在所有舞蹈演員排練的最後一天，才姍姍來遲，第一次見面，就等了四五個小時。這網友為什麼要這樣爆料呢？推想原因可能有兩個，一來、她覺得擔任林志玲替身很榮幸，不說出來很痛苦。二來、覺得自己很重要，認為「綻放」這段表演大成功，觀眾的目光跟掌聲，不應該只放在林志玲，她雖然是替身，卻是真正有實力的人，也該沾點光，得到大家的肯定與注意。凡凡這則PO文犯了三個錯誤，讓她不會因為這篇文翻紅，更可能拉黑徹底。一、腦袋不清楚林志玲得到掌聲，除了她的表演精彩以外，更重要的是，她是林志玲！其他人跳水跳的再好，都沒用，因為都不是林志玲，這場表演的賣點就是林志玲，水上芭蕾跟跳水當然很好看，但因為是林志玲來跳，所以才能光芒萬丈，吸引大家的目光，這跳水由凡凡來跳，或者我來跳，都得不到這樣的報導與掌聲，是林志玲加持了這段表演，而不是這段表演打造出林志玲。二、缺乏職場道德主辦單位該給替身的薪水沒少給，你拿了錢轉身爆料，這樣的人品以後誰敢用你，這個爆料登上了所有媒體，主因不是不是文筆好，還是因為你提到了林志玲，林志玲不會因為你的爆料而損傷，你卻會因為這次的爆料而重傷。三、以自我為中心在這篇PO文中，凡凡肯定林志玲很敬業，最後卻轟林志玲遲到四、五小時。以遲到這事情來說，替身凡凡當然覺得太不應該，但凡凡可能沒想過，也許主辦單位發給林志玲到場的時間，大家的時間本來就不一樣。退個一萬步想，就算到場時間都一樣，她是林志玲啊，當你夠大牌，世界就會替你量身打造遊戲規則，當你是小咖，你就要配合別人的遊戲規則，可見凡凡太年輕，太小咖，還不懂這世界運作的道理。最後想跟說，PO文攻擊林志玲，不會變成林志玲，如果這篇PO文不去傷害林志玲，只有肯定與祝福，文章也會爆紅，且未來大家會更喜歡聘僱凡凡，因為你有好人品，讚美別人如送花，芬芳了別人，自己手上也沾香。●本文授權自黃大米粉絲團 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

太異想天開？一名12歲男童，日前因為做作業太想睡覺，竟想出奇招讓自己保持清醒，他拿了一根奶奶針灸用的銀針插進尿道，且過了數小時後，因為太痛才告訴媽媽，讓媽媽大驚失色趕緊帶男童到醫院，檢查之下才發現，銀針已經快移動到膀胱了，最後醫生花了2個多小時動手術，才終於將這支長達10公分的銀針取出。根據《梨視頻》報導，大陸陝西西安一名12歲男童，25日中午在家裡寫暑假作業，卻頻頻打瞌睡，媽媽還因此唸了他一頓，不過後來還是讓男童去睡午覺，由於一家人有下午一起出門快走的習慣，媽媽在下午4點左右將男童叫醒，不過運動時，男童走路卻比平常還要慢，而且神色痛苦，當媽媽問男童怎麼了，男童卻什麼都不說。▼男童將銀針插入尿道。（圖／翻攝自梨視頻）直到當天晚上10點多，男童才對媽媽坦白說，他中午睡午覺睡到一半，覺得應該起床將作業寫完，所以為了讓自己寫作業可以提神，他就把奶奶針灸的細長銀針插進尿道裡，不過後來自己卻拔不出來，因為現在實在太痛了，才決定老實將這件事告訴媽媽，媽媽受訪時仍驚恐的說：「我當時聽到都快嚇死了！」▼醫生花2小時才將針拔出來。（圖／翻攝自梨視頻）由於事發時間已經經過數小時，加上男童下午曾經劇烈運動，因此銀針已經深入男童體內，當時為男童治療的西安事兒童醫院泌尿外科副主任王醫師表示：「針在後尿道裡面，馬上就要進入膀胱了！」且銀針長達10幾公分，醫療團隊緊急為男童進行手術，花了近2小時，才終於將針從男童體內拔出來。恐怖行徑也讓網友紛紛留言：「做個作業有必要這樣嗎？現在的小孩壓力也太大了」、「這孩子對自己太狠」、「光看都覺得痛」，不過也有網友覺得奇怪：「真的是為了作業？」、「太奇怪了吧」。●東森新聞關心您危險動作，請勿模仿（封面圖／翻攝自梨視頻）更多東森新聞報導 牙痛以為蛀牙！她下巴長3顆黑點…慘變生火腿 反轉？爆吳宗憲訂3500條菸 北檢說話了 孕婦帶兒放火輕生！6歲男童泣：為什麼燒我

娛樂中心／綜合報導南韓藝人宋仲基和宋慧喬，本月22日被法院通過離婚調解，兩人正式離婚，成為最熟悉的陌生人，雖然兩人已成為兩條平行線，但分手原因還是在網路鬧得沸沸揚揚，各種流言蜚語不斷，其中，宋慧喬更屢遭爆料、醜化，對此，南韓新聞倫理委員會「9家媒體」發出警告，希望能制止沒有證據的留言。▲宋仲基、宋慧喬已成為最熟悉的陌生人。（圖／翻攝自微博）宋仲基上月突丟出震撼彈，宣布與宋慧喬正在進行離婚調解，韓媒《Channel A》當時更獨家爆料，宋仲基在交出離婚資料時，完全沒有告知宋慧喬，想離婚的決心相當地強，宋慧喬也因此被網友抨擊，認為宋慧喬有公主病、跟公婆處不來，甚至傳出她偷吃小王，過往情始被挖出大做文章，雖然宋仲基立馬跳出來替前妻說話，但依然制止不了網路對宋慧喬的惡評，其中主持人姜龍錫更在節目中用了「宋慧喬與多名男演員玩沙」的合成圖暗指她出軌，已經嚴重打擊宋慧喬的形象。▲宋慧喬被暗指出軌。（圖／翻攝自微博）對此，南韓新聞倫理委員會出面調解，只見委員會表示，姜龍錫此節目傳播宋慧喬與其他男藝人合成圖，牽涉的男演員至少有5位以上，明顯侵犯人權，甚至是對當事人殘忍的人身攻擊，手法相當低俗，要求媒體應自律，尊重每一位藝人的隱私，更向未經查證就引述此張合成圖的9家媒體，以「侮辱宋慧喬」為理由提出警告。▼▲宋仲基、宋慧喬分手原因在網路上被傳得沸沸揚揚。（圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導宋慧喬電力太強！拍一部收割一男神…情史曝「每任都大咖」趁妻懷孕「動情偷吃」！《還珠格格》馬伊琍忍5年官宣離婚炮仔聲／欺負正宮不能生！小三偷情啪啪後…挺肚侵門踏戶劇組全是表兄弟！她曝清純女童星「假掰內幕」：劇組都知道

中國時報【莊哲權╱台東報導】台東縣政府今年度推出一系列以「老歌」為主題的活動，從「那年，我們一起聽的歌」的大型演唱會，到「吹南風、晒音樂」音樂市集，透過早期音樂文化，不僅勾起許多「同溫層」鄉親的青春記憶，更讓資深藝人重新站上舞台，尋回逐漸褪去的掌聲。台東縣政府獲文化部「創造影視音藝人表演舞台計畫」補助，本年度在藍晒屋舉辦4場「那年，我們一起聽的歌」大型音樂會，其中兩場已先後在3月16日及6月15日登場，多位實力派資演藝人及民歌手，演唱膾炙人口的經典老歌及民歌，他們都寶刀未老，每首歌餘音繞樑，不僅感動觀眾，重返舞台的老歌手也激動落淚。縣府文化處表示，這些老歌、民歌過了30、40個年頭依舊雋永不衰，甚至有許多民眾是外縣市或從國外回來，只為追逐他們心中當年的巨星，重溫心底那首共同的歌。至於「吹南風、晒音樂」音樂市集則是每個月某個周六的午后2點到6點，結合文創市集，邀請資深藝人及新銳街頭藝人，在簡單的舞台上共同交流，讓民眾在藍晒圖廣場後方鐵道步廊，以最輕鬆、自在的方式聽音樂、逛市集、晒浪漫。文化處指出，下半年度的大型演唱會還有9月的「光輝年代．群星會」及11月的「經典年代．憶金曲」，而每個月定期舉辦的「吹南風 晒音樂」音樂市集，也還有最後3場，均將以不同的主題讓大家感受不一樣的音樂文化。

高雄市長韓國瑜今天表示，前鴻海董事長郭台銘對中間選民有吸引力，至於要在競選團隊中擔任的角色還要再研議；郭台銘個性強，不能拿個職位就要他做。國民黨將於廿八日召開全代會，將正式提名韓國瑜參選二○二○總統大選。韓國瑜在今天稍晚即將播出TVBS「少康戰情室」的專訪中談到國民黨內部的整合。對於目前人在國外的郭台銘，韓國瑜說，他曾撥過電話，也留過言，但仍未能通上話。韓國瑜指出，郭台銘有國際觀、是個科技人，之前提出經濟的政策和社會福利制度，相當值得學習和參考。郭台銘對中間選民有吸引力，正積極研究郭台銘政見的可行性，但要邀請前立法院長王金平和郭台銘在競選團隊中擔任什麼角色，還要再研議。韓國瑜表示，近期已積極安排與王金平見面，由於王金平在地方上影響力極大，「會努力邀請一起合作打選戰」。韓國瑜說，合作的方式有很多，有些人的名字不一定會在競選團隊名單上，也不一定要擔任什麼職務；郭台銘的個性非常強，不能說拿個職位就要他做。至於副手人選，韓國瑜也表示，還要再想想。主持人趙少康指出，近日有三份民調顯示，若二○二○由總統蔡英文和韓國瑜對決，兩人支持度相距五個百分點上下，一旦台北市長柯文哲加入戰局，將明顯分裂綠營支持者，讓韓國瑜的支持度遙遙領先。對於柯文哲遲未表態卻動作頻頻，韓國瑜表示，柯文哲個性好強，唸書時名列前茅、做事不服輸，最後一定會出來選。對於兩岸政策，韓國瑜表示，他承認九二共識、一中各表，堅決反對台灣像香港和澳門一樣一國兩制，這就是和蔡總統立場最大的不同。

工商時報【文╱郭信佑】瑞士精品鍋具NO1品牌─KUHN RIKON瑞康屋，以好鍋具保留出食物最原始的風味，帶來健康美味兼具的飲食，享譽國際成為名廚最愛的品牌之一。2019年舉辦了一系列「樂活市集」活動，現場提供多項精品鍋具優惠、歐洲鍋具新品預定，第三場於7/19∼7/31在中壢大江購物中心GBF，多項精品鍋具優惠3.5折起，千萬不可錯過。其中包括人氣熱門款－外食族瘋傳的的防溢提鍋組，耐熱100°C、擁有專利防溢氣閥與矽膠圈、醫療級SUS316不繡鋼材，讓妳外帶便當熱湯，不用擔心餐具食安問題，快到樂活市集現場購買，兩件現正5.8折。另一個明星商品-神奇節（潔）能板，曾被TIME雜誌評選100大廚房器具，可以保護鍋具、快速解凍食材、還可以輕鬆烤肉！樂活市集現場購買一件六折兩件五折。另外，還有多樣好用的廚房小物，提供破天荒全面3.5折起的超優惠價，以及三天的「每日一物」特價，7/26（五）野蔬防水餐墊特價299元（原價799元），7/27（六）德國黑魔法淺鍋特價1,999元（原價5,500元），7/28（日）可拆式多功能鏟夾特價399元（原價1,380元），這些都是限時、限量的超優惠好物，千萬要把握機會，本周假日就直衝中壢大江購物中心GBF吧！瑞康屋所引進世界級鍋具與廚房用品，帶給大家一鍋多用、少油少水的料理方式，縮短烹煮時間、鎖住食材原味，讓下廚變得簡單、健康又快樂的「新煮義」。

（優活健康網編輯部／綜合整理）我們人類是肉食性動物，具備代謝膽固醇的能力，而草食性動物就無法代謝膽固醇，如兔子。餵膽固醇含量高的食物給不能代謝膽固醇的動物，膽固醇自然累積的多。再者，美國的那篇研究報告中，有些受試者患有天生無法代謝膽固醇的「家族性高膽固醇血症」，大約五百人之中會有一人罹患這種疾病，若排除這類患者，一般膽固醇值高的人發生冠狀動脈疾病的機率並不高。後來實際去分析動脈硬化血管裡的物質，膽固醇實際佔的比例非常少，大約才百分之一。探討動脈硬化真正的成因，原來竟然是「糖類」攝取過多，過多的糖分卡在血管裡造成血管發炎，而趕來修復血管的膽固醇反倒被誤會成元凶。而讓狀況更雪上加霜的是，人體的白血球諸如巨噬細胞，在發炎的情況下會集合起來，釋放活性氧攻擊因為血管受傷跑進來的異物，而這活性氧剛好同時活化正在修復血管的膽固醇，便會讓動脈硬化的情形更嚴重。總歸來說，過去的科學家似乎有點倒果為因了。其實人體每天會自行合成約一千～兩千毫克的膽固醇，約占膽固醇來源的百分之八十以上，而它會組成我們體內諸如脂蛋白、性荷爾蒙、維他命D等重要物質，並強化細胞膜、活化腦細胞及神經細胞。體內的膽固醇經過陽光照射後會轉變成維生素D，可使免疫系統正常，促進鈣質吸收進入骨骼。人體的肝臟對膽固醇會進行兩種處理：其一是將膽固醇和卵磷脂結合成磷蛋白，再以血液輸送至目的器官來製造賀爾蒙；其二則是先將膽固醇轉化為膽汁酸，再將膽汁酸與卵磷脂結合成消化液，輸送到十二指腸進行脂肪的消化及吸收。膽固醇其實是一種油性物質，對血液的親和性並不高， 所以必須靠對水分親和性高的蛋白質幫忙，才能在身體內運輸，所以依照運輸膽固醇的脂蛋白密度來區分膽固醇的好壞。優良的膽固醇，由高密度脂蛋白（High-densitylipoprotein）所攜帶，所以全名是HDL-C，C 就是Cholesterol， 即膽固醇的英文字首，它可以將沉積在動脈管壁多餘的膽固醇帶回肝臟代謝，進而降低心血管疾病的發生率。優良的膽固醇在血液中的比例約占百分之三十～四十，濃度最好在40mg/100mL 以上為佳；另外就是壞的膽固醇，由低密度脂蛋白（Low-density lipoprotein）所攜帶，所以全名是LDL-C，專門幫倒忙，會把肝臟內的膽固醇運送到周邊，在血管內形成小硬塊，造成動脈硬化，引發諸如心肌梗塞、腦梗塞或是中風。壞的膽固醇在血中的濃度最好要低於150mg/100mL。醫學界曾經一度認為，由於雞蛋當中的膽固醇含量太高，會引起人類的心血管疾病等問題，然而這一說法在近年已經改變。多份研究報告指出，人身體內百分之八十的膽固醇是由身體自行合成，與食用膽固醇無關。會刺激膽固醇含量上升是因為吃了太多飽和脂肪及非常不健康的人造反式脂肪。二一五年美國《美國臨床營養學雜誌》發表一項研究，就是研究人員追蹤兩萬名測試者長達二十年，證實每周食用數顆含蛋黃的雞蛋，也不會增加罹患心肌梗塞或中風等心血管病的機會。二一六年四月初，美國膳食諮詢委員會也頒布了最新的膳食指南，剔除每日不應攝取多於三百毫克膽固醇的限制，取消長久以來食用雞蛋會引發高膽固醇、心血管疾病等的說法。雖然一顆蛋裡約含有兩百五十毫克的膽固醇，但好消息是其中又以優良的膽固醇（HDL-C）佔大多數，而蛋黃中的卵磷脂又能夠溶解壞的膽固醇（LDL-C），所以吃蛋時真的不必太擔心膽固醇的問題。 （本文摘自／蛋療：中醫祕傳五大內臟對症蛋食養生帖／幸福文化）

記者盧素梅／台北報導面對國安特勤人員違法私菸事件，有網路媒體報導「憂衝擊蔡英文選情 檢調遭爆辦私菸案擬止血斷層」，總統府今（27）日晚間表示，該報導以所謂不知名「立委爆料」含沙射影的指控檢調辦案受到介入影響，也指涉總統可能介入影響檢調；這樣的不實指控已不是新聞，而是假訊息。▲國安特勤人員爆發違法私菸事件已進入第六天，仍然持續延燒。（資料照）「上報」報導，國安局人員爆發走私菸醜聞弊案，事發第6天，蔡英文總統27日中午首度向國人致歉，並宣示政府「查辦到底」的決心。不過，根據掌握消息，近日有檢調單位內部知情人士私下向立委檢舉爆料指出，此案後續恐將朝「止血斷層」辦案方向發展，避免案情擴大延伸到更多、更高層次及人。該爆料內容更直指，民進黨從上到下，包括法務部及調查局內部都在商量怎麼止血斷點，所以檢調辦案階層同仁，都還在等上級指示偵辦方向，「原則上是不要影響蔡英文的選情」。對此，總統府表示，該報導在無任何查證，亦無任何可徵公信的證據下，就以所謂不知名「立委爆料」含沙射影的指控檢調辦案受到介入影響，也指涉總統可能介入影響檢調。總統府並表示，這樣的不實指控已不是新聞，而是假訊息，此案不應、也無需與選舉掛鉤，任何過度的臆測只會影響司法偵辦，更無助於釐清事實真相。對這種誤導輿論的報導，我們表達強烈遺憾。總統府強調，對於特勤涉嫌私菸案，總統府的態度就是全力支持司法調查，務必杜絕違法。若有可昭公信之資訊，歡迎向司法單位檢舉，並歡迎舉證供國民檢驗，而非以此穿鑿臆測手法，誤導輿論。總統府尊重司法偵辦，也望各界不應以政治干預司法。更多三立新聞網報導蔡英文強調查辦到底 國安局預估下周會公布第三波懲處名單為違法私菸案弊端 蔡英文再度表達歉意：一定會查辦到底蔡英文出席黑客松頒獎典禮 勉公務員跳脫藩籬、放手去做 不再講「超買」！蔡英文致歉時改稱「違法私菸案」

記者林芷卉／台北報導「嘻哈皇后」葛仲珊Miss Ko最近兩年想回歸簡單生活，尋找自己下一個階段想要達成的目標，唱片公司支持她的想法，兩年內推掉了不少商業合作，只單純接一些Miss Ko覺得有意義的工作。《simple》這首歌曲正是這兩年Miss Ko最想傳遞的生活態度；葛仲珊Miss Ko表示新單曲很開心能和“金曲歌王”兼好友方大同再度合作，聯手創作音樂，開心地說兩人的合作總是默契十足，大讚方大同總是能馬上catch到她要的“simple”感覺，溝通起來就是那麼“簡單”。▲葛仲珊Miss Ko近兩年推掉許多商演。（圖／環球音樂）MV視覺則是請來了自己另一位好友，有“鬼才導演”之稱的李伯恩操刀，更首度挑戰自己的“演技”+“舞技”。目前居住在美國的Miss Ko，常和李伯恩進行“跨海視訊”會議到半夜，為了溝通籌備新單曲《simple》的拍攝，就算半夜不睡覺也未曾喊累，她還特別對李伯恩要求一定要有“浴缸”，因為感覺「能夠泡澡就是人生一種簡單的享受。」為此，李伯恩特地打造出夢幻般的“浴缸＂場景，讓葛仲珊可以躺在裡頭，更貼心加碼準備整套印有“K”名字的專屬浴袍，暖心打包票說：「你拍到想睡都沒關係。」▲葛仲珊Miss Ko近兩年推掉許多商演。（圖／環球音樂） 葛仲珊Miss Ko全新單曲《simple》的創作動機如同歌名一樣，就是要傳達一種“simple”的生活態度，而簡單生活就是要自己做早餐、打掃家裡，睡到自然醒，「想做什麼就去做，沒有限制。」新單曲《simple》ＭＶ中，葛仲珊扮演著一位氣勢十足的華麗貴族，更來了段精心安排、趣味感十足的“simple舞”，繁複多層次的貴族服飾雖然曾讓葛仲珊穿上時，脫口喊出：「好重喔」，但錄完後，開心表示自己很享受有不一樣的嘗試，還打趣地說自己就是貴族，完全不用演，逗得現場工作人員哈哈大笑。▲葛仲珊Miss Ko新單曲《simple》。（圖／環球音樂） 葛仲珊Miss Ko向來喜歡將「感覺」融入創作作品裡，這次的新單曲《simple》除了透過作品記錄下自己最近過的“簡單生活”，也希望和粉絲樂迷們一起分享她今年的心境變化，就是要“Keep it simple”，像她歌詞所說的「唯一做什麼的需求是否滿足我的soul」，新單曲及MV已全面數位上架，MV中許多橋段，讓看過的網友都表示：「真的有很多小巧思，很有意思」，而其中的小彩蛋就等你一同來挖寶了！▲葛仲珊Miss Ko新單曲《simple》。（圖／環球音樂）更多三立新聞網報導最強美胸內搭！擺脫夏天悶熱胸罩⋯不用怕會露內衣肩帶啦！愛迪達開課啦！四大熱血課程等你來選⋯還有女孩限定夜跑團梁心頤駕馭搖滾曲風！自誇「聲音凍齡」把唱歌當作角色扮演出道15年！終於等到圭賢退伍歸隊⋯SJ全員9月合體台灣

作者為世界咖啡競賽組織(WCE)首位華人評審盧安達在內戰後民生凋零，但迅速引入國際援助的珍珠計畫與卓越盃競賽，聚焦精品咖啡策略，不但成功的躍上世界精品舞台，就連傳統的咖啡大國衣索匹亞、亞洲的印尼、印度都打算起而效尤。盧安達咖啡初步的成功，可歸納為國際援助與總統卡加梅的強勢領導，但到底盧安達有何值得尋豆師萬里迢迢前往採購的特色？我將與各位分享盧國的咖啡發展歷程、影響巨大的珍珠計畫與卓越盃競賽，以及最實際的咖啡情勢分析與採購經驗。盧安達是距離台灣相當遙遠的東非內陸小國，1994年的種族大屠殺震撼世界。背景要回溯到1962年，盧安達與蒲隆地分離並獨立，但隨之而來的卻是無止盡的血腥戰亂——流亡鄰國的圖西族攻打盧國，執政的胡圖族於是對國內圖西族展開大規模鎮壓加以報復。1990年，盧安達愛國陣線由北部入侵引發內戰，藉由軍事政變上台的哈比亞利馬納勢力逐漸削弱，雖在1993年雙方簽訂《阿魯沙協定》，但隔年的4月6日，哈比亞利馬納乘坐的專機在首都機場附近被飛彈擊落身亡，成為盧安達大屠殺的導火線，其後短短的100天內，盧安達臨時政府殺害了近100萬的圖西族人和部分主張和平的胡圖族與特瓦族人。由出身圖西族的保羅．卡加梅（Paul Kagame）領導的盧安達愛國陣線隨後由首都重啟攻勢，逐步取得國家控制權，到該年7月中旬控制全國，200萬胡圖族人因擔心被報復而逃往鄰國，內戰也重挫盧安達的經濟，成為當時全球最貧窮、亟待援助的國家之一。非洲諸國到底有多少國際援助計畫？根據世界銀行資助的國際發展協會（International Development Association，簡稱IDA）統計，2007∼2017年，該協會在非洲執行的專案就超過1,200個。經常贊助各國農業的美國對外援助署，每年在非洲也有50個以上的援助計畫，顯見國際金援在非洲實屬稀鬆平常。但盧安達大筆的國際援助，卻是由大量生命犧牲所換來的，尤其大屠殺結束後，西方國家對大屠殺期間的無作為感到內疚，挹注大筆資金以重建盧安達，當年盧安達國外援助的金援，竟然占年度預算的50%以上，也幸而掌舵的總統保羅．卡加梅沒有如其他非洲獨裁者般中飽私囊，盧安達的咖啡才有今日的榮景。保羅．卡加梅深知盧安達的經濟命脈在農業，也了解咖啡的潛力，在國際援助與總統本人大力支持下，咖啡成為盧安達振衰起敝的重點產業。卡加梅為推廣盧安達咖啡，在2006年親自赴美拜見知名企業好市多（Costo）執行長，成功將盧安達咖啡推銷到好市多的貨架與星巴克的豆單上，他也引入由美國提出6年的珍珠計畫、拍板舉辦卓越盃的咖啡競賽，還親自出席頒獎典禮，一國元首對於咖啡產業的投入，舉世罕見。大屠殺發生時保羅．卡加梅年僅36歲，他帶領反抗軍對抗武器精良的政府軍，擊敗對手奪回政權並出任副總統，2003年當選總統並於2010年連任，之後執政黨推動憲改讓他得以第三度當選並續任總統。外界對卡加梅的評價兩極，如同其他政治強人，他對異議人士鉗制言論自由，並對媒體進行系統性的壓制與排擠，但在於他治理下也繳出高速經濟成長的成績單，他的口號是將盧安達打造成「非洲新加坡」，連續14年GDP年成長率達7%以上，是全球平均值的3倍，盧安達近年來成為非洲經濟成長最快、競爭力最強，也相對安全與乾淨的國家。非洲有不少當權者斂權又斂財，即便有大量的國際援助，最後大多進了獨裁者的私人口袋，資源往往無法落實到改善民生的計畫，卡加梅從2000年上任至今，雖已成為全球各國在位最久的總統，但不聚斂個人錢財的風格確實罕見，盧安達政府的清廉指數在非洲名列前茅，被國際發展組織視為由崩毀邊緣站起的典範，國際援助能夠真正被執行，也是盧安達咖啡復興的關鍵。卡加梅沒讓屠殺的仇恨拖垮經濟，也沒因掌權而極度貪腐，這都是盧安達能脫胎換骨的關鍵因素，可以這麼說，因為國際資金的大筆援助以及保羅‧卡加梅的強勢領導，盧安達的咖啡產業，才有今天的地位。 本文摘自《尋豆師2，國際咖啡評審的非洲獵奇：合作社選豆心法、品種故事、處理法最新趨勢》作者：許寶霖出版社：寫樂文化  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

生活中心／綜合報導最要好的閨蜜，卻變成搶走男友的小三！一名女網友發現男友劈腿，對象竟是從高中就認識的閨蜜，而且對方還傳訊息嗆「妳都不知道妳多噁心？」、「妳以為我真的很想跟妳很好嗎？」讓女網友看完崩潰，直呼「比起男友的劈腿，我更難過的是妳的背叛」。「我現在心情好複雜」原PO在Dcard發文寫道，她和閨蜜從高中認識到現在，兩人無話不談，原PO還會幫閨蜜看有沒有適合的男孩子，「原本以為我們會好到結婚，我們還曾經開玩笑，以後的小孩如果一男一女，可以結婚，可以當親家」。▲曾經最要好的閨蜜，竟變成搶走男友的小三。(圖／翻攝自Dcard)沒想到原PO近期發現，最要好的閨蜜早就和自己的男友暗中交往，讓她無法接受這個事實，花了2天整理情緒，不料閨蜜卻傳訊息嗆聲，「妳都不知道妳多噁心，妳以為我真的很想跟妳很好嗎？我完全不想跟妳好，好嗎！」、「我們兩個早就互相喜歡了，要不是他對妳放不下，想要慢慢分開，才不會拖這麼久」、「現在讓妳知道也好，妳們趕快分開好嗎，我們該做的都做了」。原PO看到閨蜜傳來的訊息再次崩潰，她心痛表示「我以為我們很好，比起男友的劈腿，我更難過的是妳的背叛，我真的很心痛，妳們這樣對我」，最後她也說「友情好廉價，曾經的誓言都是假的，曾經的感情也是假的...」詢問網友們該怎麼辦才好。▲女網友無法接受自己被閨蜜背叛，坦言很受傷。(圖／翻攝自Dcard)網友們看完原PO遭遇，紛紛留言安慰「至少你一次看清了兩個人，不要難過」、「我會在好友圈公開這兩個人讓大家祝福」、「渣男配錶子，祝他們天長地久」、「不用回她的訊息了，這種人根本不能稱為朋友，也算是看清他們的真面目了」、「早點認清現實比較好，有時候也會懷疑這世界是否有真閨蜜」。更多三立新聞網報導玉兔泳裝整片挖空 轉身曬「微濕蜜桃」電暈網：想咬他點鴨肉飯變「乳球蓋飯」 邪惡上帝視角：想喝大冰奶肉肉女4年狂鏟16公斤 「水蛇腰＋渾圓巨乳」掀暴動矮於175「差幾公分送幾片肉」 萬人揪團吃火鍋