戴子郎的漏洞投資學38kky.com

娛樂中心／綜合報導現年19歲的女星歐陽娜娜，因俏麗的臉蛋以及出眾的氣質，再加上驚人的音樂天賦，擁有大批粉絲，在大陸演藝事業發展順遂，一舉一動都能成為鎂光燈的焦點。正值年輕貌美時期的她，近日登上時尚雜誌，大膽挑戰時下流行的「雀斑妝」，沒想到竟引來網友批評「媽呀好醜」、「這什麼鬼妝容，真的吸引不來」。▲歐陽娜娜一舉一動都是鎂光燈的焦點。（圖／翻攝自IG）歐陽娜娜近期登上雜誌封面，大膽挑戰了時下超流行的「雀斑妝」，她一改平時清新甜美的風格，畫上了鮮豔大紅唇，臉頰上也點滿了雀斑，搭配上湖水綠的高領上衣，大走復古路線。不料網友似乎對過於前衛的風格不領情，崩潰留言「我的媽呀醜死了，真不適合她」、「這雀斑我真的不行」、「見鬼了」，意外掀起熱議。▼▲歐陽娜娜大膽挑戰「雀斑妝」，卻慘遭網友批評。（圖／翻攝自微博）歐陽娜娜個子高挑，向來給人纖瘦的印象，她日前為雜誌拍攝一系列美照，照片中歐陽娜娜放下及胸長髮，身穿一件長版背心，營造出下衣失蹤的視覺效果，超纖細美腿讓粉絲看了都豔羨不已。▲歐陽娜娜擁有一雙超纖細美腿。（圖／翻攝自微博）事實上，歐陽娜娜平日熱愛挑戰各種髮型，總以中分長髮亮相的她最近悄悄剪了瀏海，照片中她頂著招牌「黑長直」的髮型，但剪成了少女感十足的齊眉瀏海，令一張瓜子臉小得更加小巧，再穿上美少女戰士的T恤搭配黑色長褲和拖鞋，襯托出一雙修長美腿，休閒打扮洋溢著青春氣息。有粉絲認為剪了瀏海後的歐陽娜娜有些神似Hebe田馥甄或韓國女團Blackpink成員Lisa。▲歐陽娜娜平日熱愛挑戰各種髮型。（圖／翻攝自IG）更多三立新聞網報導表情太銷魂！梁云菲曬男友視角「夾緊緊照」…網瘋：舒服嗎學姊跳樓身亡！陳為民語出不敬 「超悽慘」下場曝光比媽媽還正！邱淑貞二女兒「胸猛」曝光 網驚呼：發育超好姜丹尼爾認愛！志效「零遮掩現身家門口」 互動全被攝

▲ 翻攝自Facebook「Tanya CHAN 陳淑莊」。香港 / 實習記者 鄭雅存 綜合報導日前在香港上環衝突事件被捕的49人之中，一對只是路過扶起一名女示威者，就被當成「暴徒」一同逮捕的情侶，於7月31日獲得保釋，如期在8月4日登記結婚，立法會議員陳淑莊、香港眾志創黨主席羅冠聰也都親自到場祝賀。「暴徒情侶」婚前雙雙被捕 新郎：核爆也不分開綜合港媒報導，香港於7月28日爆發的上環衝突事件中，共有49人被捕，其中有一對預計於8月4日結婚的情侶，只是路過扶起一名16歲的女示威者，便一同被當作「暴徒」逮捕。據了解，2人已於7月31日獲釋，並如期登記結婚，現場不僅是親朋好友前來祝福，立法會議員陳淑莊、香港眾志創黨主席羅冠聰也一同見證這對「勇者」的婚禮。38歲的新郎湯偉雄在婚裡上，對41歲的新娘杜依蘭告白，坦言要在人生裡找到一個理念、價格觀一樣、願意與你齊上齊下(同進同退之意)的人真的非常不容易。更表示即使赴湯蹈火，也會一直用這份心去愛對方，最後還牽著新娘的手說：「與你一起白頭到老，就算核爆也不會分開，我愛你」，羨煞現場眾人。原始連結 更多華視新聞報導 韓國瑜挺香港民主 黃之鋒感謝：挺港應成跨黨共識 [影]蓄意謀殺?! 香港廂型車撞輾抗爭群眾

（優活健康網記者張桂榕／綜合報導）55歲蔣女士因罹患「乳癌」第二期，經外科醫師手術切除1/4的乳房，且配合化學藥物治療。但化療藥物讓她出現手部皮膚乾裂脫皮及腳部嚴重潰瘍症狀。不斷散發出臭雞蛋味的腳皮潰瘍，讓她難以忍受，又要飽受尿急時因腳痛而無法趕到廁所去解放的苦痛。後來至中醫科求診，確診為「熱毒蘊結肌膚」證型，經內服「生肌斂傷」中藥後，手部皮膚乾裂脫皮及腳部嚴重潰瘍症狀已有大幅改善。化療引起的併發症 是由邪氣閉阻經絡導致氣血運行失常 臺北市立聯合醫院中興院區中醫科主治醫師林在裕指出，因化療造成皮膚乾裂脫皮及腳部嚴重潰瘍的症狀稱為「手足症候群」，是臨床常見由化療藥物如「小紅莓、紫杉醇」等治療後引起的一種併發症。臨床表現主要有手、腳患部的熱、痛、紅斑性腫脹，若嚴重會出現脫屑、潰瘍和劇烈疼痛等症狀，影響患者的生活品質。蔣女士的症狀就是中醫所謂的「痺證」，是由邪氣閉阻經絡導致氣血運行失常，進而誘發肢體、筋骨、關節、肌肉、皮膚出現疼痛、麻木、屈伸不利、腫大等症狀。服用具有消炎止血的中藥 有效改善化療副作用 林在裕表示，像蔣女士的症狀可服用具有「生肌斂傷」功效的「紫草」及「白芨」來治療。「紫草」對肉芽組織增殖有促進作用，可明顯加速創傷癒合，具有抗炎、抗微生物、提高免疫功能等作用；「白芨」則具有收斂止血、消腫生肌作用，可應用於治療外傷出血、瘡瘍腫毒、手足皸裂等疾患。經內服中藥治療後，蔣女士因腳部潰瘍傷口已癒合，目前腳皮的惡臭消失了，且能自行走到廁所排尿解放，不再為化療後產生的毒副作用苦痛，展現笑容勇於接受後續的化療療程。避免「手足症候群」惡化須注意以下事項： 1）避免患部壓迫與摩擦，建議穿著舒適及寬鬆之衣服、鞋及襪。 2）坐或躺的時候宜將手、腳墊高，促進肢體靜脈回流。 3）減少接觸洗衣粉、肥皂等化學洗滌劑的次數。 4）避免接觸溫度過高或過低的物品引發燙傷或凍傷。 5）避免洗熱水澡或陽光下曝曬而使血管擴張。 6）注意保持皮膚濕潤度，洗完手腳後可塗抹凡士林或蘆薈。 7）飲食應戒除菸酒，不食油炸、辛辣等刺激性食物。

中華小馬少棒隊赴美參加德州拉雷多2019小馬聯盟（PONY），昨天出戰美西加州隊傳出捷報，中華小將在第6局由蘇政憲轟出帶有2分打點的全壘打，終場以13：5獲勝，更以3連勝之姿拿下分組冠軍晉級決賽。中華小將今天上午8點30分，與墨西哥隊爭奪冠軍盃。今年中華小馬少棒隊由台東縣取得代表權赴美出征，3日第一戰提前5局以19：0大勝加勒比海區代表多明尼加聖胡安，4日第二戰遭遇美國西區代表的加州埃斯孔迪多隊，小將們在9支安打的帶動下，終場以5局，13：2勝出，二連勝輕鬆入袋。台東縣政府教育處表示，昨天第三戰開賽第2局中華隊氣勢驚人，連續揮出安打得分，一度以4：0取得領先，3局上中華隊的先發投手王聖恩遭遇「亂流」失5分，第4局開始投手由蘇政憲、黃義傑、邱彥祖輪番上陣，壓制對方打線止血，並開始轉守為攻。打擊方面，自4局起中華小將再度猛攻，局局揮出安打，其中第6局由蘇政憲擊出帶有2分打點全壘打，獲賽事MVP，並帶領中華隊闖進冠軍戰。加油團及僑胞打氣，讓場上選手信心倍增。中華小將最終以3連勝之姿，晉級總冠軍賽，台灣時間今天上午8點30分，將與墨西哥隊對決爭奪冠軍。更多udn報導郭書瑤辣穿高級泳裝 身材太有料LOGO都變形了後龍車站時鐘故障半年 日本人一句話讓他汗顏美艷玉女收入慘 月收3千連一包衛生紙也買不起下體除毛好流行 漂亮女除毛師最怕遇男客人「沒反應」

洋基隊在紐約主場對決紅襪隊，完全達到摧毀世仇的目標，昨天四連戰最後一戰再度擊沉普萊斯，以七比四獲勝，讓這支衛冕軍帶著近五季最長的八連敗回波士頓，挑戰季後賽出現重大危機。洋基暌違十年在四連戰橫掃紅襪，最近拚出五連勝，成為美聯戰績最佳球隊，「法官」賈吉首局從普萊斯的手中轟出陽春砲，本季第十二轟成為致勝一擊，他說：「這就是我們想要做的事，成為第一名球隊。」洋基先發投手哈普投五點二局失四分，但隊友前三局就攻下七分，幫他奪下本季第九勝，洋基本季在主場對紅襪八勝一敗，這次四連戰塞爆十八萬九千人進場觀戰，紐約客看得心滿意足。哈普說：「想在四連戰橫掃對手，難度非常高，更何況是紅襪。」普萊斯只投二點二局失七分吞敗，從二○一六年披上紅襪球衣至今，先發對戰洋基八場只有一勝七敗、防禦率九點六一，這八戰被轟出十六支全壘打。紅襪去年一○八勝五十四敗是大聯盟最佳球隊，奪下隊史第九座世界大賽冠軍，昨天不敵洋基，吞下本季第五十五敗，已超過去年敗場數，總教練柯拉用「可怕的一周」形容這波八連敗。紅襪在美聯東區排第三，落後洋基十四點五場勝差，美聯外卡也落後光芒隊六場半，先發投手群本季只有卅七勝卅九敗，這次八連敗期間吞下六敗、防禦率十點七○。紅襪官網指出，先發投手群已成挑戰季後賽極大障礙。更多udn報導郭書瑤辣穿高級泳裝 身材太有料LOGO都變形了後龍車站時鐘故障半年 日本人一句話讓他汗顏美艷玉女收入慘 月收3千連一包衛生紙也買不起下體除毛好流行 漂亮女除毛師最怕遇男客人「沒反應」

▲ 俗女養成記江顯榮（溫昇豪飾演）常受控母親（王琄飾演）的意見，陳嘉玲（謝盈萱飾演）因此感到無奈。台北市 / 華視台式新喜劇《俗女養成記》將於8月4日(週日)晚間9點半華視主頻連播2集、CATCHPLAY線上影音網路獨家播出，劇中溫昇豪首次與「金馬影后」謝盈萱演情侶，他透露拿到《俗女》的劇本時後很開心，因為之前的角色不是婚姻有問題，就是很強勢的男人，這次江顯榮則是一個個性有點媽寶的角色，笑說：「終於這次演一個懦弱的小男人，被女主角掃地出門」。溫昇豪演起來感覺很不一樣，擺脫之前常會有小三情節的戲劇內容。而女主角謝盈萱表示，陳嘉玲應該是跟我某部分性格算最像的角色，她笑說：「就是嚴藝文看到的我，就是瘋瘋癲癲!」也表示很高興可以遇到這群演員、前輩，大家超有默契、拍戲速度很快，還有看他們演出會不停的笑場。《俗女養成記》劇中的主角陳嘉玲(謝盈萱飾演)，從小在台南中藥行長大，來到台北奮鬥快20年擁有一份看似光鮮亮麗，卻要咬牙捏大腿才能撐下去的總經理特助工作，不時要處理幫長官拿錢給小三的私人事務，累積的壓力就如她抽屜裡那一封封寫了很久，卻沒勇氣提出的辭職信一樣多，她與男友江顯榮(溫昇豪飾演)交往四年，同居三年半一直沒有結婚生小孩的計畫，直到她參加了前男友婚禮，酒醉大鬧婚禮後哭著向江顯榮求婚，而這一切就是她想要的人生嗎?首度擔任導演的嚴藝文表示，當初籌拍《俗女養成記》第一時間就想到自己北藝大的學妹謝盈萱，坦言：「除了謝盈萱，我還真的想不到還有誰能演陳嘉玲這個角色」，但她也開玩笑說：「如果我瘦下來，我也想自己來演!」為了拍攝《俗女》投入了非常多的資源，她說:「其實我從開拍前就知道一定是會賠錢的，差不多把我前幾年演戲賺的積蓄賠光，但我這時候不做，可能以後也沒有機會做了!」而十分有人緣她，不僅獲得謝盈萱、溫昇豪、藍葦華、楊麗音、陳竹昇、吳慷仁、于子育等大咖參與演出，甚至是導演鄧安寧、編劇徐譽庭、導演葉天倫都來力挺客串，而為了拍攝首集婚宴大場面的戲，她就在臉書上徵演員，沒想到就號召到了超過70人的親友團加入，順利完成拍攝，讓她由衷地感謝大家的支持。知名樂團旺福小民則為了《俗女養成記》打造了主題曲《一人一半》，當初嚴藝文覺得旺福的歌有種幽默、童趣很符合劇的風格，在完全不熟小民的狀況下，私訊傳影片、劇本大綱給小民問問合作機會，沒想到小民妙回等他灌兩瓶酒就來看，之後就嚴藝文收到了這首歌曲，當下她聽到歌曲就哭了，跟《俗女》的故事非常地搭，也促成了旺福首次進軍電視劇主題曲，而很巧地是小民的太太推機當年是《俗女》女主角謝盈萱高中同學，兩人當年住校時還是「隔壁床室友」，讓謝盈萱在臉書感嘆寫下：「現在距離高中的時光也又走過了20年，沒想到居然能夠用這樣的方式合作。」《俗女養成記》由嚴藝文、陳長綸共同執導，集結金獎帝后級的戲精演員，包括謝盈萱、溫昇豪、藍葦華、陳竹昇、于子育、吳慷仁、楊麗音、夏靖庭、曾珮瑜、謝瓊煖、王琄、陳家逵、宋緯恩、范瑞君、吳以涵聯合主演，以及徐譽庭、葉天倫、廖怡裬、徐麗雯、張詩盈、王鏡冠客串演出。本劇改編江鵝同名作品台灣原創IP故事散文《俗女養成記》，以1970年代六年級生的輕熟女為主角，是一部六年級台灣女人的成長史，以充滿幽默詼諧、時空交錯的方式呈現社會觀點、政治氛圍與家庭教育，共分成10集播出，從8月4日起每週日晚間9點半於華視主頻連播2集，讓觀眾朋友一次看個過癮，而CATCHPLAY線上影音則將於九點四十五分網路獨家同步上架，並祭出免費加入會員即可免費觀賞首2集的優惠。原始連結 更多華視新聞報導 台語喜劇大首播! 大咖演員尬演技 律政職人劇收視破1 劇組開香檳慶功

照顧孩子，父親比母親感到更快樂？根據一篇二○一九年二月刊登於《人格與社會心理學學報》的研究指出，相較於母親，照顧孩子時，父親有更多的幸福感。該研究為加州大學河濱分校學者所進行，將三項獨立研究，共計超過一萬八千人的資料，進行快樂、幸福感、憂鬱症狀、心理滿足感和壓力的分析，探討父親或母親是否從父母的角色中獲得更大的快樂。結果發現，「父親」角色與較多的幸福感有關，與同年齡無孩子的男性相較，「父親」呈現較少的憂鬱症狀，且較滿意自己的生活及與他人的連結。然而女性方面，與無孩子的女性相較，「母親」產生更多的憂鬱症狀。研究結果亦顯示，不同性別的快樂感受與照顧孩子有關聯，男性在照顧子女時更快樂，女性則沒有，且男性在與孩子平日的互動所呈現的幸福感高於女性。台灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林家興表示，正向的情緒和親子連結可以預測照顧者的幸福感，上述研究對少子女化的台灣特別有意義，雖然父親參與照顧子女的比例越來越高，和孩子的相處，普遍上，父親多以從事遊戲和休閒活動為主，照顧上仍以母親承擔較多的工作和責任，因而生養小孩對於男性可增加幸福感，女性（特別是職業婦女）則感覺到較少的快樂和較多的罪惡感。建議，家長在照顧孩子的同時，可營造遊戲和休閒的氣氛，增加正向感受與親子的連結，當父母和子女玩樂及互動變多，作為父母的快樂和幸福感自然也會提升。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明，無論是教或養上，通常在照顧子女時，像是孩子的飲食、生活作息、學校作業等，大部分女性承擔的幾乎都是「必須」或「不得不」要做的事項，而帶孩子出遊、做運動、逛大賣場，這時父親的角色才會想當然爾要出現，如同研究顯示，男性照顧的時間較短，「要求」成分較低從事分擔的項目自然會提升幸福感，而女性則常常因為時間不夠用，常產生壓力及負面情緒，建議女性特別是職業婦女，可和先生討論商量，在「輪流」、「分享」、「分擔」的照顧過程，另一伴也更能體會教養孩子的樂趣及辛苦，平日即建立可尋求協助的親友及鄰居的口袋名單，或找相近年齡孩童的家長共組照顧網絡相互支援。同時在工作和教養孩子之餘，留有自己的時間，即便是一星期的某天晚上，或是每天一個小時，從事自己想做的事情，例如聽歌、追劇、玩遊戲，媽媽自己轉換情緒後可增添照顧孩子的品質及幸福感。

▲ (翻攝NASA官網)/ 李蘇竣 綜合報導美國國家航太局(NASA)7月31日發表最新發現，在太陽系的31光年之外發現了一顆適居的類地行星，命名為「GJ 357 d」。該行星可能存有液態水，至於是否有大氣層仍有待觀測。NASA公布最新太空觀測結果，凌日系外星球測量衛星(TESS)計畫，日前在距離太陽系約31光年外，觀測到一顆名為「GJ 357」的恆星，隨後又發現這顆恆星至少有三顆行星環繞。其中有一顆被命名為「GJ 357 d」的行星，距離恆星的距離剛好處於「可居住區域」內，意味著這顆行星表面可能存有液態水。▲ (翻攝NASA官網)與恆星距離適中 大氣層成關鍵這顆「GJ 357 d」質量約是地球的6.1倍，被歸類於超級地球，但其大小和構成仍是未知。研究項目的天文學者Diana Kossakowski表示，「GJ 357 d」位於可居住區域的外緣，它可以從恆星獲取適當的能量，溫度適中，若它也有足夠密集的大氣層，那意味著這顆「GJ 357 d」表面將存有液態水。「GJ 357 d」約以55.7天的週期繞行恆星一周，但它是否有大氣層，研究團隊表示仍有待後續研究觀察，若這顆行星沒有大氣層，它的地表平均溫度約為攝氏零下53度。原始連結 更多華視新聞報導 NASA計畫月球開採稀土 本世紀可實現 國際太空站開放觀光 住一晚要價百萬

中國時報【王寶兒╱台北報導】在動畫《妖怪旅館營業中》為「小不點」一角獻聲的聲優石見舞菜香，將在動畫《魔法水果籃》，飾演女主角「本田透」，有「氧氣系聲優」之稱的她昨（4）日到漫博，特地綁了與本田透造型一樣的蝴蝶結雙馬尾，用中文說「大家好」，讓粉絲露出甜笑。石見舞菜香透露，自己就與女主角一樣，非常喜歡貓咪，「在參加《魔法水果籃》聲優甄選前，將全套漫畫看過了一遍，但其實還是很沒有自信，當經紀人跟我講可以演女主角時，真的非常開心，當晚又把全套漫畫看了一遍，看到凌晨。」由漫畫家高屋奈月所創作的《魔法水果籃》在1988年開始連載，曾於2001年改編為電視動畫，內容描述女主角本田透，在無意間發現了班上英俊男同學「草摩由希」的家族祕密，進而以積極樂觀的性格，為草摩一家帶來歡笑和幸福。台灣出版社早期將漫畫譯為《幻影天使》。石見舞菜香透露，自己在為《魔法水果籃》配音前，完全沒看過2001年的電視動畫，深怕被當時飾演女主角的聲優前輩堀江由衣影響，打算以自己的現有實力去詮釋角色，等配音完成後再去欣賞前輩的作品。提及即將播出的動畫劇情，石見舞菜香笑稱，目前還沒辦法透露太多，但觀眾看到最後，可以察覺到本田透是一個非常溫暖的角色，有看過原著的人也知道，是一部帶有搞笑元素的少女作品，每個角色的台詞都能打動人心，希望粉絲不要錯過每一集動畫，也不要忽略劇中角色說的每一句話。

【健康醫療網／記者林怡亭報導】39歲的楊小姐，出現胸悶、胸痛，甚至無法躺平入睡的症狀，已經持續一年多，就醫看了許多科別，症狀卻沒有改善，直到花蓮慈濟醫院求診，脊椎微創外科主任洪祥益發現，是因為楊小姐過去的舊傷，引起頸椎間盤軟骨破裂，導致壓迫到脊椎神經所致；經使用「頸椎間盤切除及融合手術」後，原本胸悶、胸痛症狀立即獲得改善，術後第二天就能下床行動自如，也終於能好好躺平睡覺。躺平睡更痛苦 竟是頸椎間盤破裂「終於可以躺著睡覺了。」楊小姐說，為了找出病因，曾到胸腔內科、乳房外科等求診，症狀無法改善，這一年多以來因為胸痛，進出急診多次，甚至無法工作，晚上只能坐著入睡；沒想到病因竟是兩年前的一場車禍，當時腳部韌帶斷裂，以為只是腳傷，並不以為意，結果卻讓頸椎第三節到第五節間的椎間盤軟骨破裂，壓迫到脊椎神經。頸椎間盤切除及融合手術 解決神經壓迫洪祥益表示，因為椎間盤壓迫到神經，引起胸悶、胸痛等交感神經症狀，只要躺平壓迫會更嚴重。經使用「頸椎間盤切除及融合手術」，移除了破裂的椎間盤，再使用融合器，穩定頸椎，讓骨頭得以生長。洪祥益說，頸椎間盤切除及融合手術，不僅傷口小、出血少、手術時間及住院時間短，手術結束當日，病人就可以戴上頸圈行動自如。洪祥益提醒，頸椎骨刺大多以肩頸痠痛、肩胛骨痠痛和手麻表現，但若長期胸悶、胸痛、胃食道逆流或是晚上睡不好，經過心臟科、腸胃科、胸腔科等檢查結果皆表示正常，建議患者到神經內外科檢查，可以對症治療、解除神經壓迫所造成的痛苦。【延伸閱讀】肺癌腦轉移昏迷 肺癌標靶治療後清醒臺灣製藥產值直逼百億 這70多國都用MIT製藥更多健康相關新聞男童臉腫4年 醫看傻：拿出526顆牙他排出巨型腎結石 醫師也驚嘆台大醫教你：讓蛋白質100%被吸收想終止手腳冰冷 就要在夏天行動吃藥配常溫水 但這種藥配「可樂」今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

中國時報【蔡鵑如╱綜合報導】艾爾帕索槍擊案凶嫌克魯修斯4日上午闖入沃爾瑪商場大開殺戒，當時商場內顧客和員工高達1000至3000人，鄰近的購物中心更擠滿周末採購人潮，幸好有英雄挺身而出，展露人性光輝，否則恐將釀成更慘重的悲劇。現年22歲的陸軍阿兵哥歐克利（Glendon Oakley），趁放假在沃爾瑪附近的西耶羅•維斯塔購物中心運動用品店買球衣，有個小孩突然衝進店裡告訴大家，沃爾瑪有人開槍。「我和收銀台店員面面相覷，心想，這只是個小孩，你要相信他嗎？」但過了5分鐘，出身軍人世家，待過科威特前線的歐克利，聽到外頭槍聲大作，眼見大批採買民眾驚慌逃竄，才知道槍擊威脅當真就在附近。軍人的天職和敏感度，讓他很快拔出剛領到執照的合法配槍，「接著找掩護，想想再來該怎麼做。」他看見10幾個沒有父母陪伴的孩童尖叫奔跑，哭喊著要找爸媽，他第一個念頭就是必須保護他們，「我唯一想到的，就是要盡我所能，把孩子們送到安全的地方」。他想拉住逃命的行人一塊幫忙，但沒人願意停下來，他只好自己來，另一名男子也跟著照做，「我抓住幾個孩子穿過5家店往前衝向出口…我只在意孩子們，用最快速度前進。」平安脫困後，他和孩子們遇上警察，警方甚至一度以槍指著他，以為他就是槍手。歐克利趕緊把槍和證件交出來，讓警察驗明正身，證實槍未擊發。沃爾瑪的店員則是另一批救人的無名英雄。案發時正在沃爾瑪購物的隆恩夫妻形容，他們聽到槍響時，顧客魂飛魄散，「開始盲目狂奔，大喊有槍手，」隆恩太太說，好多人趴在地上，店員則指引夫妻倆和其他顧客，躲進店後方的鐵貨櫃裡，貨櫃內一共擠了至少50人到200人，大夥最後都逃過槍擊，恍如隔世。

台灣學生就讀博士意願日益低落，其中又以科技領域人才流失最多。（圖片來源／Unsplash）台灣學生就讀博士意願日益低落，根據教育部最新大專校院研究生統計，攻讀研究所學生人數越來越少，學生人數從99學年高峰的21.9萬人逐年下降，107學年僅剩下19.6萬人，換句話說，8年來就讀人數減少10.5%。其中，博士班又比碩士班銳減速度來得更快，目前，碩、博班學生各為16.8萬人及2.8萬人，碩士班99學年減少1萬6908人，減少幅度為9.1%；博士班則少了6011人，減少幅度高達17.6%。土博士任教可能成流浪博士，進企業又打不贏洋博士yes123求職網發言人楊宗斌認為，若是純文科或理科的博士生未來就業大部分還是會投入教職，在少子化浪潮下，陸續有不少私校退場或學校退場，自然會擔心自己成了「流浪博士」，不少碩士會抱持觀望的態度，等進入職場後，再思考未來是否繼續攻讀博士。楊宗斌也指出，在部分的大企業或外商公司確實會比較看重國外學歷，當有「洋博士」與「土博士」選擇時，洋博士勝出的機會就高，尤其理工、科技領域的科系，國外的研究會領先國內，學生在選擇時也會比較選擇國外的學校就讀，相較之下，文組學生會選擇到海外就讀的比例就比較少。從數據上來看，107學年科技領域碩、博士生數為9.3萬，比99學年少1.6萬，減少幅度約15%；人文類約少6000人，減少幅度約13%，社會類則8年來都維持在6.3萬人，人數無太大波動。尤其，2008年科技領域佔所有博士約68.7%，到了2018年則降至59.2%，差距近10%。科技業學士、碩士薪水可以差很多，但念博士算下來未必會划算目前就讀電通所的Shiny表示，目前完全不會考慮繼續攻讀博士班。他也坦言，當初會選擇念碩士就是因為「薪水」。Shiny說，經過碩士學位的訓練，同樣的工作內容，公司願意給的薪水比學士多幾千塊到上萬元都有，當然要再讀2年，但博士班就要多念到5年，換算下來漲幅未必會比碩士高，加上自己對於研究也不是非常有興趣，碩士可以咬著牙努力到畢業，博士班的壓力就真的太大了，希望趁還有新鮮的肝的時候趕快投入產業。另一方面，若保守估計碩士生每月起薪4萬元起跳，加上科技公司的分紅與獎金，等到博士班畢業，財務累積差距至少在200萬元以上，所以其實也不難想像為甚麼理工科學生傾向於在一畢業就投入職場。然而，對比國內外研究環境，日本博士生每個月待遇平均4.9萬、美國8.6萬，歐洲國家平均10萬以上，而台灣研究津貼每個月約1萬元，不僅遠低於其他國家，也低於生活所需。最需要博士的產業可能找不到博士生再加上，順利畢業也未必能順利就業，楊宗斌表示，在台灣的就業環境中，博士的身分沒有特別加分，因為對很多企業而言，碩、博士其實同樣是研究所的學歷，加上企業可能會擔心，博士生自認自己是「低就」會有穩定性的考量。不過，楊宗斌也說，在生化、製藥，以及科技業工程師等研發類工作，則會相當需要博士生來帶領整個研發團隊。只是現在偏偏最需要博士生的產業可能面臨找不到博士生的窘境，教育部與科技部相繼出招，除了教育部現有「產學合作培育研發菁英計畫」外，科技部從108學年開始試辦，補助優秀博士獎學金每個月至少4萬元，只不過目前受限經費，只能擇優補助共300個名額，獎勵期間為連續4年，希望讓博士生能安心就讀，政府各部會該如何從招生、培育，及就業，整合政府資源留住高階科研人才將是一大挑戰。更多信傳媒報導獨身貴族消失背後...台灣國產女性服裝品牌走到盡頭了嗎？韓國瑜渴望柯文哲參選 藍白紅將聯手夾擊蔡英文

美中貿易又掀戰火，川普總統昨天宣布從9月1日起，將對3千億美元的中國進口商品，加10%關稅，消息傳出，美股應聲慘跌，一度重挫超過4百點，台股受波及，開盤不到兩小時大跌超過2百點，終場收在10549點，下跌182點，成交量1584億元。另外新台幣也狂貶1.94角，收在31.376元，股匯雙雙下挫。號子裡氣壓低迷，股民面有菜色，因為美國總統川普宣布對3千億美元中國進口商品，加徵10%關稅。不只美股重挫，台股也鼻青臉腫，盤中一度跌超過200點，不僅跌破季線，失守10600點關卡，終場也下跌182點，收在10549點，成交量1584億元。投資人皮皮剉，加徵10%關稅，影響內容包含哀鳳在內的手機、筆電等消費性產品，導致蘋概三王疲弱，大立光帶頭跌335元，收3890元，跌幅7.93%；台積電、鴻海跌幅分別1.95%和3.08%。兩頭大象打架，台灣難逃戰火，面對摩擦加劇，和碩董事長童子賢將其視為未來常態，對川普祭關稅措施不意外，表示「長期下來產業鏈會怎麼樣發展跟移動 ，這可能才是影響深遠的，這一波影響不僅止於計較關稅10%或25%，而是過去20年，我們台灣廠商熟悉的中國少子化，然後人工高漲」。分析師朱成志也認為，「台股走勢是要回歸到合理的基本面，我們經過七八月大概是除息的旺季 ，台股加權指數無形當中蒸發四百點指數 ， 我不認為台股會跌幅很大」。分析師說不用絕望，逢低反是進場機會，但受美中貿易戰利空影響，三大法人賣超台股229億，連帶讓新台幣狂貶1.94角，收在31.376兌一美元，股匯雙殺。（民視新聞／黃瀞儀、賴冠諭 台北報導）更多財經相關新聞台商回來了 沉寂10年資產股成領頭羊雨傘架要付費 公司把成本績效攤在陽光下東森集團高薪徵才 工讀生月薪上看4.4萬堵中國商品洗產地 越南擬產地標示新規揭秘關燈工廠「這設備到月球都能生產」今日最夯新聞流量前3名陸開第二槍 恐只對內「交代」郭參選？韓國瑜：我急得不得了電影散場還不走 男子已無氣息相關新聞影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

旺報【記者李侑珊╱綜合報導】大陸職校生實習狀況百出，最常見的就是被安排無薪打工，淪為工人的工作，引起不少批評，不過南京有人力仲介透露，不少職校學生已成仲介人力來源，校方大多與仲介公司合作，視企業需要、工作需求、學生性別與學齡條件等，談妥人力費用，「校企合作」已走偏變成「校企交易」。新華網報導，該名人士指出，人力仲介公司與職校合作，雙方並談妥管理費，學校可抽成，人力仲介將會根據企業用工需求，以及學生來源數量等情況來評估，「男女比例、年齡段等都是我們和企業談判的條件。」河南許昌職業技術學院資訊工程學院一名彭姓教師直說，實習根本學不到什麼知識技能，但國家有規定，職業院校必須安排學生實習，以該校為例，校方已經把6個月實習期縮短至3個月，此為強制，如不實習，畢業必定受影響。北京京師律師事務所律師王輝等認為，職校安排學生實習是「校企合作」重要內容，「校企合作」不應淪為「校企交易」，為確保學生權益，盼政府部門加強管理，保護實習學生的權益。21世紀教育研究院副院長熊丙奇說，實習是職業教育重要一環，需要校方認真設計，投入相應精力和經費，主管部門要督查職校實習內容和效果，政府部門應嚴管，每年招生時，應對外公示黑名單職校。

作者為台灣經濟研究院產經資料庫副研究員  由於全球智慧型手機尚缺乏殺手級應用，導致需求恐將持續走弱，即使半導體庫存於2019年中旬告一段落，也尚未出現新一輪的創新帶動行業向上發展，顯然行業觀望期拉長，產業景氣向上攀升仍待新一輪的科技創新來驅動，同時中國對台灣設計人才的挖角力道不減，依舊影響我國晶片設計的創新力道。再者系統廠強化在晶片的研發恐壓縮集成電路設計業的發展空間，如繼Apple、Samsung、華為、小米等，將自有晶片視為獨特競爭優勢，早已陸續採行自有晶片策略之後，雲端服務商AWS也於2018年11月宣布自主發展ARM架構的伺服器晶片重力子，代表我國積體電路設計業者對手機商、雲端商銷售晶片的機會與空間恐受到壓縮，更何況上游晶圓代工產能利用率的低迷，也將驅使下遊客戶對晶片採取殺價手段，顯然晶片價格競爭動作將更為激烈，因此預估2019年我國積體電路設計業產值年增率將僅剩微幅成長的局面。綜合上述，顯然2019年國內積體電路設計業景氣充滿挑戰，但仍是有部分族群存在有利的題材拉抬，如在自駕車、電動車等新趨勢帶動下，國內積體電路設計業者紛紛朝向車用電子進行發展，如聯發科、淩陽與偉詮電、原相、瑞昱等紛紛推出車電產品，分別為Autus車載品牌、ADAS晶片、手勢控制、車用乙太網路等；另一方面，在面板廠強化OLED戰力搭配折疊式手機話題之下，2019年台系顯示驅動IC晶片出貨量仍可成長；此外，國內高速傳輸介面晶片廠商亦有機會於2019年取得市場先機，如譜瑞-KY已領先業界推出應用在PCIe Gen4的Retimer/Redriver晶片，通過Intel、AMD認證，2019年將拿下主要系統廠訂單；再者，矽智財IP族群在2019年仍具有相當的題材性，如晶心科、M31等廠商已經切入AI、深度學習及車用等矽智財市場。其中2019年M31預計以多款高速傳輸介面IP通過車規ISO 26262 ASILB-B認證，AI市場也將同步以PCIe 4.0跨入16奈米製程；同時積體電路設計服務業者仍有NRE訂單的加持，以世芯-KY來說，2019年營運能見度相對較佳，主要係因2019年上半年將有多款7奈米製程的人工智慧NRE案將設計定案，加上進入量產的NRE客戶的挹注，而以創意而言，受惠於母公司台積電矽智財(IP)的奧援，2019年將可望接獲7奈米強化版製程的委託設計(NRE)訂單，且7奈米製程也可望受惠客戶轉量產挹注業績成長，使得創意享有先進製程的商機。至於在我國主要積體電路大廠的營運展望方面，對於聯發科2019年的業績展望仍無法全然樂觀看待，主要是2019年預期公司行動處理器出貨量年減率將落於5~10%，且新業務如AI、車載晶片、ASIC等對業績貢獻度仍未超越手機晶片業務所致；反觀較不依賴於手機市場的聯詠和瑞昱，其業績能見度相對較高，主要是2019年聯詠有機會持續受益於TDDI需求、4K和8K電視出貨，加上新產品OLED驅動IC的貢獻，而瑞昱將可受益於電腦、網通、多媒體、車用心品等產品線出貨成長。＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

新台幣9999元打一場業餘球賽，你的第一反應該會嫌貴！不過，如果這近萬元能讓你獲得總值超過三萬元的參加獎、在台灣女子公開賽錦標賽球場揮桿、享受美味佳餚與豐富獎項、又有機會把2019年式最新款的保時捷Macan、HASTEN LUXURIA名床、或者整套HONMA TW747球桿帶回家，那絕對物超所值吧！於今年歡慶30周年的高雄信誼高爾夫球場，和已經邁入第15年的《高爾夫雜誌》攜手合作，要在今年9月30日舉辦一場南台灣最盛大、最好玩的業餘高爾夫球賽！這場名為「三十好秋•揮出好球，信誼X高爾夫雜誌高球經典賽」的業餘賽事，稱為「台灣史上最高檔的業餘賽事」當之無愧。琳瑯滿目的獎項、南臺灣最頂級的球場、以及高規格待遇，都將讓參賽的球友們，滿載而歸。在獎項部分，光參加獎總價值就超過三萬元！包括VESSEL高爾夫球袋、MIZUNO裝備拖輪袋、FOREMOST PRO-TOUR X3高爾夫球、GOLF PRIDE瞄準棒、MAJESTY球帽、MU球標帽夾&冰囊、樂衛康保健食品、富有吉氣泡水、商閎5GF美容液、ION FIRE能量高爾夫球手套…等等。其中目前巡迴賽球袋第一品牌的VESSEL，提供參賽球友每人價值20800元的Limited Edition Mini Staff球桿袋一個，讓你和當今世界頂尖球星一樣，帶著最搶眼且完善的裝備，征戰球場。而價值3880元的美津濃拖輪裝備袋，更是出國打球的絕佳裝備，不管託運或隨身都適宜。至於一桿進洞獎，更是四個三桿洞都通通有獎，包括價值275萬的保時捷2019年式MACAN休旅車、HASTEN LUXURIA名床、以及英格蘭名將賈斯汀羅斯代言的HONMA TW747球具組等等。所以，賽前別忘了先去燒香拜拜，或許你將成為眾所欽羨的幸運兒。另外，技術與摸彩獎項更豐富，包括華航台北關島來回機票、MIZUNO球具、MU球袋與航空包、MAJESTY波士頓包、樂衛康保健食品、HONMA球袋、Honeywind身體烘乾機、金門皇家高粱酒、義大皇家別墅…等等。 在美巡賽等級的職業賽事裡，都會有官方指定用車接送選手。這場信誼X高爾夫雜誌高球經典賽，也要讓你享受如同世界球星的待遇。德國知名跑車品牌保時捷，將派出四輛休旅車、一輛房車與三輛跑車，於左營高鐵站與信誼球場之間來回接送。如此尊榮待遇，應是國內業餘賽事的頭一遭！為了讓球友獲得獨一無二的參賽紀念品，《高爾夫雜誌》更將派出專業攝影團隊，為每位球友拍攝個人照，並客製化專屬封面的當期高爾夫雜誌。讓你和老虎伍茲、達斯汀強森與潘政琮等球星平起平坐，成為國際雜誌的封面人物！ 國內首屈一指的影像製作公司弗利登，更將派出一組人馬進行三桿洞（一桿進洞獎保時捷Macan那一洞）的網路直播，並找來專業體育主播現場講解，讓球友彷彿化身巡迴賽選手，在鏡頭前大展球技。這是一般社會業餘賽事史上頭一遭的網路直播，讓參賽球友直攻旗竿的精采演出，第一時間成為網路上的絕妙好球！而因故向隅的球友們，也能透過直播畫面，感受一桿進洞進帳275萬的快感！邁入第30個年頭的信誼高爾夫球場，無疑是當前南部最頂尖的高爾夫球場之一。恢弘大氣的會館、寬廣開闊的球道、以及保養完善的草皮，深受球友們的讚揚。今年一月更舉辦總獎金80萬美元的2019台灣女子公開賽，以出色的場地狀況與十足的挑戰性，獲得選手、媒體與觀眾們的一致肯定。 信誼球場總經理林壬林表示，在歡慶30周年之際，信誼球場抱持著感恩回饋的心情，和《高爾夫雜誌》共同舉辦這場賽事，希望能號召全台灣的球友，在秋高氣爽的九月底，來信誼走一走，感受一下信誼這些年來的進步，以及總長度近7000碼的白梯碼數。信誼球場也絕對會傾其全力，做個熱情的東道主，讓球友們盡興而歸。 《高爾夫雜誌》社長李思霆則強調，這場比賽基本上是個不惜血本、賠錢去辦的概念。動用了所有資源，只希望能真正辦出一場「台灣史上最高檔的業餘賽事」，輸人不輸陣！「我說真的，這場比賽真的是打到賺到！」李思霆說。「適逢信誼球場30周年與高爾夫雜誌創刊15周年，我們唯一的想法，就是搞一場大的！熱熱鬧鬧、轟轟烈烈，博得球友的滿堂彩，那就足夠了！」 所以，9月30日（週一），想大展身手、想抱回大獎的球友，別忘了，相約信誼球場見！（報名請洽信誼球場，電話：07-656-5280。名額有限，額滿為止。）

暑假是畢業生求職旺季。因轉單效應，電腦、電子產品及光學製品製造業徵才大爆發，根據勞動部台灣就業通登記資料，大立光徵求60位製程技術員，高職畢業即可，工作經驗不拘，薪資上看38.8K，保障年薪15個月。仁寶電腦招募的機構工程師、軟體相關專案管理師、國外業務等各式職缺，工作經驗不拘，薪資均上看6萬元。此外，智邦科技、佳世達科技等均在台灣就業通網站徵才。畢業季來臨，勞動部表示，6月徵才意願最高為「製造業」，求才人數占整體的42.78%。其中，又以「電腦、電子產品及光學製品製造業」成長動能最為強勁，受惠於伺服器、交換器...等廠商擴充產能與5G 通訊訂單挹注，6月新登記求才人數為4,126人，較去年同月增加1,717人，成長率達71.27％，徵才人數創下近4年同月新高。其次，徵才人數增加次多為「其他製造業」，6月新登記求才人數為2,386人，較去年同月增加1,324人，年增率達124.67％，較5月亦成長104.28％。在「電腦、電子產品及光學製品製造業」方面，勞動部指出，大立光徵求60位製程技術員，高職畢業即可，工作經驗不拘，薪資上看38.8K，保障年薪15個月，另加發月獎金、季獎金，新鮮人可把握此波徵才熱潮。更多udn報導大陸卡來台自由行 他預言台灣飯店民宿可能會倒一半月薪8萬仍找不到公車司機 行家揭露真相超血淚台大生赴美國攻博嘆：台灣捧洋博、不善待「土博」防失智很難？日本專家指這飲食行為可望活化腦部更多財經相關新聞怒責習近平言而無信 川普又加徵關稅貿易戰歹戲拖棚 美中對彼此投資幾乎腰斬洗錢防制缺失 兩銀行遭罰800萬元「這屋齡」中古屋最有價 提高鑑價靠4招系統遭駭 行動支付「7pay」9月底收攤今日最夯新聞流量前3名大陸開第二槍 恐只對內「交代」郭營：目前不選 不需交代資產慘！上線2天就遭駭 9月底收攤今日推薦影音＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿有話想說？歡迎投稿>>>【Yahoo論壇】

【羅開新聞中心Minsey Weng綜合報導】只要贏得例行賽封關戰的Wyndham Championship（溫德漢姆錦標賽），韓國選手任成宰（Sungjae Im）就能外帶Wyndham Rewards（溫德漢姆獎）第九名的額外五十五萬美元分紅，結果這位去年以光巡賽第一名畢業的菜鳥，週四在北卡州的Sedgefield Country Club（賽吉菲德鄉村俱樂部）打出低於標準桿八桿的六十二桿，創下個人在美巡賽的最低桿紀錄。然而，這樣的成績還不足以一馬當先，同胞選手安秉勛（Byeong Hun An）也繳出個人最佳成績，兩人同以一桿領先加拿大Mackenzie Hughes（麥肯錫．修斯）、斯洛伐克Rory Sabbatini（羅瑞•沙巴提尼），以及美國雙雄Patrick Rodgers（派崔克•羅傑斯）和Johnson Wagner （強森•華格納）。年僅二十一歲的任成宰，去年靠著兩座冠軍和三個第二名，一舉登上光巡賽球王寶座，接著加入美巡賽的表現突出，三十一次出賽有六場前十，最佳成績是Arnold Palmer Invitational presented by Mastercard（阿諾帕瑪邀請賽）的並列第三，目前聯邦快遞盃積分榜二十五，名列所有新人之最。任成宰從第十洞出發，前後半場各抓下四記博蒂，零柏忌完美演出，而同樣在追求美巡賽首勝的安秉勛，計分卡也是未失一城，使得美巡賽領先榜難得出現兩位韓國人的名字。「我要多打幾回合像這樣的成績，」聯邦盃排名暫居八十二的安秉勛說道：「一回合還不夠，我要繼續保持下去，多抓一些博蒂。」四位選手以六十三桿並列第四，其中華格納面臨保卡壓力，賽前積分榜名列一百五十六，如果週日下午能夠維持同樣的名次，將在最後一刻挺進一百二十五強的一百二十二名。去年開局狂飆五十九桿的Brandt Snedeker（布蘭特•史尼德克），衛冕之旅以六十四桿開出，而另一位前冠軍Webb Simpson（韋伯•辛普森）和前世界球王Jordan Spieth（喬丹•史畢斯）也在族群當中，形成九人並列第七的擁擠局面。近況逐漸好轉的史畢斯，五月中到六月初期間連續三場比賽打進前八，包括PGA錦標賽的並列第三，他上週在World Golf Championships- FedEx St Jude Invitational（世界邀請賽）並列十二，本週繼續留在圍繩內工作，首回合僅僅花了二十三推，不過分別在十二和十八洞吞下柏忌。「大家都想要推桿進洞博蒂，大家都想要成功上果嶺。」已經兩年多不知冠軍為何物的史畢斯說道：「可惜有兩球沒打好，否則就能夠創下個人在美巡賽的最低桿紀錄。」

瑞士先鋒製錶品牌TAG Heuer泰格豪雅在曼徹斯特聯隊(Manchester United)於上海進行季前巡迴賽期間，正式發佈Carrera系列聯名錶款，紀念曼聯在1998/99賽季勇奪歷史性三冠王20週年。當年，曼聯不僅在同一賽季贏得英超聯赛（Premier League）和英格蘭足總盃（the FA Cup）兩項國內頂級賽事的冠軍，更在歐洲冠軍聯賽（UEFA Champions League）這項歐洲的重要賽事中奪冠，成功加冕“三冠王”榮耀。做為贏得三冠王的傳奇隊伍中的一員，並且是曼聯最為卓越的球員之一，丹尼士·艾雲（Denis Irwin）攜手目前的曼聯一線隊球員維克托·林德洛夫（Victor Lindelof）、亞倫·旺-比薩卡（Aaron Wan-Bissaka）、以及鐘塔西（Tahith Chong）共同呈現這枚具有紀念意義的全新腕錶。 同時，TAG Heuer泰格豪雅與曼聯共同宣布延續合作夥伴關係。TAG Heuer泰格豪雅自2016年以來為這家傳奇足球俱樂部的官方時計，這次續約意味著這家瑞士先鋒腕錶製造商將繼續助力曼聯。 這款充滿運動風範的腕錶搭載品牌自製Heuer 01自動機芯，採用黑色蛋白石錶面，位於9點鐘的計時盤印有曼聯標誌。錶殼由黑色PVD塗層精鋼打造，搭配黑色陶瓷錶圈、米色中央秒針及時標。紅色真皮内襯橡膠錶帶飾以黑色縫線，輝映這家知名英格蘭俱樂部的鮮豔紅色。透明錶背設計將内部創新機芯的機械律動之美展露無遺，藍寶石水晶錶鏡印有盾牌標識以及米色“1999 - THE TREBLE - 20 YEARS”及“1 OF 99”字樣，限量99枚，致敬歷史性「三冠王」榮耀。

【早安健康／曹昭懿（臺大醫學院物理治療中心主任）、簡盟月（臺大醫學院物理治療學系副教授）】編按：為了提升國人的健康生活品質，台大醫學院物理治療專業團隊與各界專業人士，共同從更年期停經、尿失禁、肥胖、失智、骨質疏鬆症等方面，提出讓人中年後能夠遠離疾病的建議，國泰醫院知名物理治療師簡文仁先生則設計了一套「四方健康操」，讓人隨時隨地都能從事變健康的運動！  潛龍飛天遊四方  作用：身體縮起吐氣沉潛，可以放鬆身心，挺身而起向四方遊走，可以伸展軀幹四肢。  做法：雙手合掌置於胸前，雙腳打開與肩同寬，微微曲膝彎腰身體縮起；挺身站直雙手合掌向四方伸展遊走。    大字身法轉四方  作用：身體呈大字形保持平衡挺拔，再逐漸轉動身體，可以縱向伸展頸椎胸椎腰椎大腿小腿到腳，並訓練平衡，也可以強化臂力及下肢的肌力。  做法：雙腳打開兩倍肩寬，雙手向旁平伸身體呈大字形，轉動身體向左向右；再逐漸加大角度弧度，身體注意保持平衡。   本文摘自《物理治療師教你中年後亞健康人的正確運動》／曹昭懿（臺大醫學院物理治療中心主任）、簡盟月（臺大醫學院物理治療學系副教授）／大塊文化  …  延伸閱讀：2019健康大賞【專題】壓力破表！全台5500位媽媽心聲【專題】免疫力失調！全身疾病冒不停【推薦】七月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】媽咪們免煩惱：熱銷保健品專區